胃溃疡是指发生在胃幽门和贲门之间的慢性溃疡，发病机制是胃酸、胃蛋白酶的侵蚀作用与防御能力之间失去平衡，胃酸对黏膜产生自我消化，加上幽门螺旋杆菌感染，胃黏膜自我保护屏障减弱、受损至糜烂就形成了溃疡。如果把胃黏膜比作一块平整的土地，胃溃疡就像在土地上挖坑，刚开始只是松松土，也就是糜烂，松土后挖个坑就是溃疡了，这也是溃疡和糜烂的区别。一般溃疡的出现都会经过糜烂这个过程，但不是所有的糜烂都会演变成溃疡。

胃黏膜受损原因很多，包括精神紧张、药物剌激、刺激性食物、暴饮暴食、酒精、剧烈恶心呕吐、胃内异物等都可能造成胃黏膜糜烂，进而发展成溃疡。

胃溃疡主要表现为上腹部疼痛，多发生在餐后1小时左右，部分患者发作是与进食相关的节律性上腹痛，特点是进食一疼痛一缓解，多在餐后大约30分钟至1小时发生上腹痛，经一两个小时就会逐渐缓解，直至下餐再进食后再痛，胃排空后再缓解。还有的患者表现为腹胀、厌食、嗳气、反酸等消化不良症状。

胃溃疡可发生在任何年龄段，多见于中老年人，好发于男性。胃溃疡病程长达数年甚至十余年，周期性发作和节律性疼痛是其特点，秋末、冬季以及变天、变节气时容易发作。

了解了什么是胃溃疡，我们来看看胃溃疡患者的日常管理都可以有哪些呢？

饮食管理：定时定量，少食多餐:每餐应适量，不宜过饱，以免胃窦部过度扩张而刺激胃酸分泌。

选择营养丰富、易消化的食物:如稀饭、煮烂的面条、瘦肉、鱼、蛋类、绿叶蔬菜等。避免刺激性食物:如辛辣、过冷、过热、油炸、咖啡、浓茶等。戒烟限酒:烟草中的尼古丁可促进胃酸分泌，酒精则可刺激胃黏膜，加重溃疡。

运动管理：适量运动，选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，以增强体质，促进胃肠蠕动。避免剧烈运动，避免过度劳累，以免诱发胃溃疡出血。

情绪管理：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免加重病情。学会自我调节，如遇烦恼事，可向亲朋好友倾诉，或进行一些放松活动，如听音乐、看电影等。

药物管理：遵医嘱用药，如服用抗酸药、胃黏膜保护剂等，不要随意更改药物剂量或停药。

注意药物副作用：如头痛、腹泻、皮疹等，如有不适，应及时就医。

生活规律：养成良好的生活习惯，如按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。

保持大便通畅：如有便秘，可适当按摩腹部，或使用通便药物，以减轻胃肠道负担。

总之，胃溃疡患者的日常管理需要从饮食、运动、情绪、药物及生活规律等方面进行综合调整，以达到缓解症状、促进愈合的目的。如有病情加重或持续不愈的情况，应及时就医。好了本期内容就到这里啦，保持良好生活习惯，谨遵医嘱，生活乐趣多又多。

鹤山市人民医院消化内科  区义红

健康医聊读者助手