(“迈出第一步很重要”—— 全盲跑者完成个人首次全程马拉松，时长共3分31秒)

“迈出第一步很重要”—— 全盲跑者完成个人首次全程马拉松

“中途膝盖感觉很痛，有点担心自己可能跑不完了。”在2023广州马拉松的赛道上，视障跑者黄宝山有些担心自己不能完成人生第一次马拉松。

12月8日晚，黄宝山与搭档进行赛前最后一次训练。

一、迈出第一步

这次比赛是黄宝山第一次挑战全程马拉松。自小，黄宝山无法直观感受这个世界的色彩，但视力上的缺陷没有成为他不断挑战自己的阻碍。

牵引绳是视障跑手与陪跑员之间的纽带，让两人能顺利地完成每次跑步。

家门口的自行车是他探索世界的第一步。“刚一起步就撞到田里去，反正摔倒了爬起来就是了嘛”回忆起儿时的经历，坐在自己开的按摩店里，黄宝山乐呵呵地说道。

黄宝山进行热身。

他静不下来。举哑铃、练拉力器等都是他日常的体能训练。直到2019年上半年，他犹豫再三，在朋友们的“怂恿”下，参加了“跑出第一公里”的活动。从那时起，他开始与跑步结缘。

静不下来的黄宝山，对于搭乘公交等出行方式已经十分熟练。

“从2公里、3公里，到跑6公里、10公里。虽然我跑得比较慢，但我一直坚持。”从跑步小白，到半马常客。黄宝山一直有个愿望：跑一次全程马拉松。在他看来，跑步可以让生活充满色彩。他当时报名的时候说：“我要尽自己最大的努力跑完，跑不完也要走完。”

黄宝山在自己开的按摩店内为跑步爱好者做肌肉放松。

二、信任的力量

视力上的障碍，为黄宝山这样的跑者带来了诸多麻烦：跑起来的时候会跑错方向，而且路面稍有起伏就容易跌倒。为了完成马拉松的心愿，视障人士们需要在领跑员的陪同下完成每一次奔跑。“领跑员带我跑步的时候，我从来没有想到会碰到障碍。我只管向前奔跑。”

黄宝山在搭档陈锦标的帮助下签名领取马拉松物资。

对于视障跑者来说，领跑员就是他们的眼睛。领跑绳就是他们的方向盘。黄宝山很信任他的搭档陈锦标。合作过多次的他们已经培养出默契：跑步时，陈锦标会向黄宝山介绍沿途的路况、风景；而在期间遇到周围的人，陈锦标也绘声绘色地把他们勾勒在黄宝山的脑海里，与他一起感受着搭档看不到却又无比具象的赛道。

人们习以为常的跑步对于视障人士来说具有一定难度。

三、广马路 人生路

“在跑步的过程中，我会用心去感受世界。可能有些人觉得我们看不到彩色，但每一次呼吸，每一下跑动，我觉得脚下的世界都充满了色彩”他喜欢在江边跑步时微风吹拂的感觉，喜欢听着珠江流水声往前冲刺。

不断向前，不断挑战自我。“我们每一次运动都来之不易。我要不断去挑战。”跑步的时候，他有一种欢呼雀跃的快感。在他看来，只要能够一次又一次超越自己，这就是非常有意义的事情。

黄宝山与搭档冲过终点。

“枪时成绩05:58:41，净时成绩05:48:07！”12月10日，在2023年广州马拉松的赛场上，黄宝山与搭档陈锦标二人，克服炎热、膝疼以及体力等诸多困难，在拿到赛会官方成绩单以及纪念奖牌时，两个人互相击掌感谢彼此。虽然成绩没有达到两人的预期，但他们，有了在马拉松赛场上再迈前一步的底气。

12月10日，黄宝山与搭档完成广州马拉松全程赛事后，互相戴上纪念奖牌。

【摄影】南方+记者 董天健 姚志豪 钟志辉 苏韵桦

【文字】南方+见习记者 钟志辉

【剪辑】南方+记者 周鑫宇

【设计】吴颖岚

【校对】黄买冰

【审核】曾强