胃病，是胃部疾病的总称，包括炎症类疾病、溃疡类疾病、胃肿瘤性疾病等。

胃炎是最常见的炎症类疾病，包括慢性胃炎、急性胃炎等。其中慢性胃炎又可分为慢性糜烂性胃炎（非萎缩性胃炎）、慢性萎缩性胃炎。

胃溃疡是胃部的一种溃疡性疾病，其症状包括上腹部疼痛、反酸、嗳气等。

常见的胃肿瘤性疾病则包括胃癌、胃间质瘤等。

胃病的病因包括幽门螺杆菌感染、长期吸烟、喝酒、浓茶、浓咖啡等不合理的生活习惯、经常服用对胃黏膜有损害和有刺激性的药物等。

胃病的症状表现多样，如反酸、烧心、嗳气、腹胀、早饱、腹痛（上腹隐痛、绞痛、饥饿痛、餐后痛）等，恶心、食欲不振、消瘦等。临床上单纯地依靠症状来鉴别胃病的种类并不可靠，还需要结合其他的检查结果，例如血液方面的化验指标、胃镜检查、C13呼气试验等综合地判断。

那么，应该如何预防胃病的发生，我们可以从以下几个方面入手：

养成良好的饮食习惯：定时定量，少食多餐，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。食物应细嚼慢咽，充分咀嚼，减轻胃肠的负担。

避免过度劳累：过度劳累会引起胃肠供血不足，导致胃粘膜分泌失调，应合理安排工作和生活，保证充足的睡眠和休息。

忌睡前进食：睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡，最好睡前2-3小时内不进食。

忌长期精神紧张：精神长期焦虑紧张，会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃肠功能紊乱，导致胃炎和溃疡的发生。应保持心情舒畅，学会释放压力。

忌吸烟：吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害。应积极戒烟。

忌浓茶咖啡：浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射以及直接的影响，使胃粘膜充血，分泌功能失调，粘膜屏障破坏，促成溃疡发生。应避免饮用浓茶和咖啡。

饮食清淡：避免高盐、高脂、辛辣、刺激性食物，多食用新鲜水果蔬菜，补充维生素和纤维素。

保持卫生：注意个人卫生，避免幽门螺杆菌感染。

不随意用药：许多药物会对胃造成损害，不要随意服用药物，尤其是非甾体抗炎药、激素类药物等。如有需要，应在医生指导下使用。

定期体检：定期进行胃部检查，可以及时发现并处理胃部问题。

通过以上措施的落实和坚持，可以有效预防胃病的发生和发展。

南方医院消化科 王善慈