12月3日晚，为期3周的番禺区钟村街缤纷汇社区2023年第二期瑜伽公益课圆满结束，参加课程的近80位社区粤港澳女性居民在持续学习瑜伽的过程中，愉悦了身心，塑造了形体，收获了健康与活力。

活动现场

本次瑜伽公益课分期进行，共计9节，课程由简及难，缓缓增量。教学期间，瑜伽老师耐心教授，学员们跟随瑜伽老师的演示，呼吸、调息、屈腿展臂、冥想……在克服躁动情绪的同时体验身心合一的奇妙感觉。每节课下来，大家都微微出汗，不仅锻炼了身体，还让精神压力得到一定的释放。课程中，瑜伽老师也向学员普及健康知识，鼓励大家互相交流，分享练习心得，学员们从互不认识慢慢建立起了友谊。

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本次公益课招募的学员都是首次参加社区瑜伽课的居民，大家收获良多，她们对在社区中就能享受到多彩的文化活动纷纷点赞。下一步，缤纷汇社区将进一步优化公益课程的内容、扩大课程的惠及面，以满足不同年龄段、不同兴趣爱好的居民需求，用特色、优质的课程，提升居民的生活品质，让社区文化生活更加“有料”。

文/图：番禺融媒记者戴睿 通讯员梁晓诗