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前段时间，一位住家阿姨在B站上走红。

作为新晋UP主，这位阿姨的视频作品，乍看平平无奇。

看似微不足道的生活小窍门，让她在B站上吸引了100多万的粉丝，被网友亲切地称作“赛博干妈”。

假如你的生活和工作总是一地鸡毛，毫无头绪，不妨了解下这位阿姨和她背后的故事。

01

“大家好，我是住家吴阿姨……”短短10个字，是吴阿姨短视频开头惯用的自我介绍。

接着，在轻松愉悦的背景音乐中，吴阿姨开始向网友们介绍生活小窍门。

“如何像吃面包一样轻松地吃薯片而又不沾手？”“怎样在一首歌的时间里就完成肉类的解冻？”

像这样棘手的小问题，阿姨总是以最轻松的方式解决。

除了分享生活技巧，吴阿姨还时不时晒晒自己的生活。

最近的一条视频，吴阿姨就分享了自己到杭州服装批发市场买衣服的趣闻。

吴阿姨逛了一家又一家店，最后入手了一件红色小香风外套和一条白色阔腿裤。回到家，吴阿姨就开始“显摆”起来：

“这个外套200，这条裤子75，大家看我穿上好不好看？”

这份暖暖的开心，网友也感受到了，大家纷纷在评论区留言：

“热爱生活的阿姨，我觉得善于发现生活并投入生活，是一件幸福的事情。”

吴阿姨认真的生活态度，治愈了很多观看视频的人；很多和她素未谋面的网友，也把她当成了亲人。

不管是生活上的难题，还是情感中的困惑，大家都很喜欢找吴阿姨支招，向她请教实用的处理办法。

02

吴阿姨来自农村，家里有两个孩子，是典型的中国式母亲。

孩子年幼时，为了给孩子挣学费，吴阿姨做过很多工作。

在医院当过保洁、在玩具厂做过缝纫女工、在工地上扛过百斤重的钢板……不管什么粗活累活，只要挣钱，吴阿姨没有二话。

最难的时候，她一边偿还外债，一边筹备孩子上大学的费用。

孩子长大后，她也有了自己的时间，便选择做一名住家阿姨。

这一做，就是8年。

在视频中，吴阿姨用淡淡的语调鼓励年轻人：

“遇到困难不用害怕的，努力把它克服就好了。生活一定会越来越好的。大家一起加油！”

在吴阿姨身上，像有一团火焰永远燃烧着。

做住家保姆期间，吴阿姨接触到短视频，便萌生了自己拍视频的想法。

在女儿的指导下，吴阿姨开始拍摄第一个视频。

一开始，视频拍完，吴阿姨请女儿帮自己剪辑；到后来，吴阿姨就自己学着慢慢剪。

“原来连智能手机都不怎么会用的，我就一点一点在网上搜索，一点一点拍一个视频，前前后后应该是拍了好多天。”

有时候，拍摄角度有问题；有时候，拍了半天没录上……形形色色的问题不断出现，吴阿姨想过放弃。

“但一想到有人开始关注我喜欢我，并且在评论区叫我阿姨，我就有一种责任感，想把这个事情坚持下去。”

许多当初觉得比天大的困难，在经过抽丝剥茧的实践和行动后，化成一个又一个成果，也带来一份接一份的惊喜。

有人曾说：“焦虑的反义词是什么？是具体。”

面对生活抛来的“战书”，吴阿姨选择将所有的挑战化为一点一滴的具体行动，并在具体实施的过程中克服焦虑，摆脱负面情绪。

03

《反焦虑思维》一书中，有这样一个案例。

主人公玛丽向心理医生求助，她常常午夜惊醒，心跳加速。

更糟糕的是，惊醒之后的玛丽很难二次入睡，而是躺在床上直到天亮。

漫漫长夜里，她的脑海里不停闪现白日里发生的令她担心的各种琐事，持续的焦虑和失眠让她疲惫不堪。

丈夫埋怨她太暴躁，孩子们吐槽她没有耐心。玛丽的生活仿佛跌入黑暗的谷底。

考古学家约翰·卢伯克曾说：

“我常常听人说，人们因工作过度而垮下来，但是实际上十有八九是因为饱受担忧或焦虑的折磨。”

患得患失，这又何尝不是普通人的日常？

因为大事小事而心烦意乱、想东想西，久而久之，被焦虑拖入负面情绪的“单曲循环”，最终个人的正常工作和生活也被严重影响。

我们其实忽略了，这世上没有过不去的昨天，也没有不放晴的雨天。

你以为前方只有斑驳星光的暗夜，其实等待你的是霞光万丈的黎明。

与其束手就擒，深陷其中；不如转身行动，和焦虑握手言和。

我们或许无法主宰外界的变化，却可以掌控内心的节奏。

在每一个晨曦规划好当天的实施蓝图，将每一个念想化为动力，在结果到来之前不放弃任何一丝努力。

不知不觉，你会发现，焦虑已然烟消云散，轻舟已过万重山。

今天的“+音”到此结束，感谢聆听。

作者 | 今夕何夕

来源 | 读者（duzheweixin）

主播 | 安思仪

录制 | 张瑞威