近日，广州市海珠区实验小学发布“2023年书包‘瘦身’行动倡议书”，建议师生、家长严格控制书包总重量，把书包重量控制在背包学生体重的10%以下。

学校通过前期在各年级的随机调研发现，部分学生的书包重量已超过身体重量的10%。根据该倡议书，背包过重和背包方式错误可能造成青少年背部损伤和肌肉疲劳，容易引起脊椎后弯、侧弯、前倾或扭曲，尤其是重量超过背包者体重的10%—15%，给身体造成的损害将成倍增加。

倡议书明确，海珠区实验小学一、二年级学生书包重量要控制在2.5千克以下，三、四年级学生书包重量控制在3.5千克以下，五、六年级学生书包重量控制在4.5千克以下。

学校提醒，学生应尽量采取双肩背的背包方式，以分散背包重量，减少体形扭曲的可能性；家长应帮助孩子拉紧背包带、随时调整背包带长度，使书包位置保持在后背肌肉最强壮的中部。如果是单肩背包，建议应以两侧肩部轮流负担，避免长期使用单侧背包。

此外，学生每天应按课程表整理书包，上学、放学只带必需的课本及练习本、文具以及水杯（不装水）等用品，其他与学习无关的物品不带入校；课外书可在学校图书馆或班级图书角借阅。

南方+记者 姚昱旸