2023年岭南膏方节来了！

冬季养生吃膏方，成为了岭南人的生活方式。11月6日，2023年岭南膏方节在广东省中医院（广州中医药大学附属第二医院）正式启动。广东省中医院副院长杨志敏介绍，膏方适用于体质偏颇、体弱的人群及注重调养的健康人士，经过多年临床研究，发现老年人在冬季坚持服用膏方后，能较好改善神经衰弱和失眠等症状。一般来说，处于急性发病期的小孩不合适食用膏方作为保健治疗手段。

杨志敏说，膏方是针对个体状况、体质状态而制作的，必须在医生指导下选择服用。服用时每晨一匙（20毫升左右），开水溶化，空腹服用，也可直接含服。服药期间应忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物，“膏方不是越贵越好、越补越好，吃膏方一定要根据自身的体质，在医生的指导下选用膏方，才能达到理想的效果。”

小孩子能服用膏方吗？杨志敏表示，正常小孩是不需要刻意食用膏方调补身体的，如果小孩正处于疾病发作期，如流感和肺炎支原体感染期，此时更不适合食用膏方。

杨志敏特别推荐三款膏方。她说，健脾养胃膏适合一些消化不良、身材瘦弱人群，长期服用后，消化道功能有明显改善。此外，临床研究还发现固本益元膏和培元宁神膏对改善老年人的神经衰弱和失眠存在较好的效果。目前，广州中医药大学已设置了膏方相关选修课，希望培养学生制作膏方的理念和能力，更好推广膏方养生文化。

膏方是中药复方最基本的剂型之一，浓缩了贵细、本草、胶类、糖类的精华，有强体质、调五脏、抗疲劳、增免疫、延衰老、美容颜等功效。膏方作为古老的中医调补方式，在百花争鸣的现代养生潮流中备受青睐。冬季到来，比起平时熟悉的炖靓汤、喝补品，吃膏方不仅能“补身体”，更能“删多余、补不足”，调整体质达到平和状态，是秋冬进补的最佳方法。

2002年，杨志敏在国医大师颜德馨教授的教导和帮助下，将在江浙地区非常盛行的膏方技术带回岭南，受到了岭南地区广大群众的青睐和专家的推崇。

广东省中医院已经连续开展了14届膏方节，市民吃膏的体验也在逐步升级，前来参加膏方节的市民，从体质辨识到定制个性化膏方，都能一步到位。同时，各膏方联盟单位利用互联网，让广大群众都可以享受到“制作、配送”一条龙服务，轻轻松松在家等膏吃!

15种协定膏方，您适合哪种？

调肝健脾膏

【适用人群】适用于气郁体质、气虚体质人群，尤其适用于肝郁脾虚而见情绪不舒、焦虑、少气乏力、胸闷等症者。

【不适用人群】肝火旺盛者慎用。

更年滋养膏

【适用人群】适用于阴虚体质者，尤其适用于更年期男女肝肾亏虚出现腰酸、潮热、多汗等症状者。

【不适用人群】湿热体质、痰湿体质之人慎用。

固阳葆真膏

【适用人群】适用于阳虚体质、气虚体质人群，尤其适用于中焦虚寒、肝肾不足而见畏冷、疲倦、食寒则泻或虚寒便秘等症者。

【不适用人群】湿热体质人群，阴虚体质者慎用。

健脾养胃膏

【适用人群】适用于气虚体质人群，尤其适用于脾胃虚弱而见消化不良、脘腹痛、体瘦之人。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

清脂化瘀膏

【适用人群】适用于痰湿体质人群，尤其适用于形体肥胖、头晕头胀、食滞痰多、血脂或尿酸偏高者。

【不适用人群】阳虚体质之人慎用。

舒心安神膏

【适用人群】阳虚体质、气郁体质人群，尤其适用于心脾亏虚所致失眠、注意力不能集中、情绪低落、紧张心悸者。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

温经养血膏

【适用人群】阳虚体质、气虚体质人群，尤其适用于女性气血亏虚、痛经、四肢不温者、经行头痛。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

益精固肾膏

【适用人群】阳虚体质人群，尤其适用于男性肾精不足而见腰酸、膝软或阳痿早泻等症者。

【不适用人群】湿热体质、痰湿体质人群慎用。

益气固表膏

【适用人群】气虚体质、阳虚体质人群，尤其适用于表气不固、自汗出者。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

玉颜固发膏

【适用人群】气虚体质、阳虚体质、阴虚体质人群，尤其适用于气血亏虚所致脱发、头发早白、面色不华、月经量少者。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

养肺化痰膏

【适用人群】适用于感冒后期慢性咳嗽、慢性支气管炎、气支管哮喘稳定期等人群，多见咳嗽、咳喘、多痰、气短等肺脾气虚之人。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

健脑颐神膏

【适用人群】适用于职场高压、长期精神疲惫、老年性健忘等人群，多见头目不清、眠差、疲劳等症状者。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

益气润肠膏

【适用人群】适用于津液亏虚、气血不足所致的大便偏干不畅，排便困难等症状者。

【不适用人群】湿热体质、痰湿体质人群慎用。

培元宁神膏

【适用人群】气虚体质、阴虚体质人群，尤其适用于长期透支疲劳、免疫力低下、睡眠质量不佳等营卫不和之症。

【不适用人群】湿热体质人群。

固本益元膏

【适用人群】气虚体质人群。尤其适用于精神不振、腰酸背痛、病后虚弱等症者。

【不适用人群】湿热体质人群。

南方+记者 黄锦辉

摄影 许舒智 实习生 朱琦

剪辑 何志豪