什么是病耻感？

“我得的是抑郁症，而且是很严重的抑郁症，重度。”

如果你身边有这样的朋友得了这种病，希望你不要歧视他，因为这样有可能会增加患者的病耻感。

病耻感，代表了社会对某些特殊人群的负面认识从而形成歧视和隔离；同时也表示特殊人群因为自身的负面标记而存在羞耻感或是遭受他人的污名化。

病耻感从何而来？

1.刻板印象：头发蓬乱、仪表不整、行为古怪、具有一定的危险性及暴力倾向

2.偏见：生气、愤怒、害怕、回避，产生敌对态度

3.歧视：剥夺其基本权利；谴责；社会隔离

4.病耻感恶性循环

病耻感的不良影响

1.就诊态度：担心受人歧视，否认、拖延和掩饰病情，错过了最佳诊疗机会

2.就诊途径：综合医院的医生往往忽略患者的精神症状，漏诊或者误诊

3.就诊效果：把精神病人藏起来，羞于求医

4.对工作和学校的影响：在工作、社会交往中受到歧视，康复后很难再找到工作

5.对家庭婚姻的影响：患者失去了亲戚、朋友，不愿与精神病患者家庭相处

如何消除病耻感？

患者：对自身疾病要有正确认识，精神病和感冒、胃溃疡、肝肾疾病等一样，都是一种疾病，都是由各种致病因子导致机体处于一种不健康状态。只要经过正确的治疗，是可以恢复健康状态。一个人得了感冒等疾病不会觉得可耻，得了精神分裂症也不应该觉得可耻。另外还要有充分的心理准备面对社会偏见，证明自己和正常人是一样的。

患者家属：对精神疾病的正确认识，一方面可以平复缓和患者在亲属中的紧张感和负罪感，促进和患者的交流，督促患者规律服药和定期复诊，鼓励患者承担家庭和社会角色。

社会：宣传精神疾病的基本知识和信息，多一些理解和同情，消除偏见和歧视等。

抑郁症可以治愈吗？

回答是肯定的。目前抑郁症的康复率达80％以上，有效地改善症状和生活质量，轻型抑郁时，可以靠心理疏导、换环境、运动等方式调节，重度抑郁时，必须依靠药物。

目前对付抑郁症的几大武器——

1.抗抑郁剂

2.心理治疗

3.物理治疗

4.自疗措施

千万不要给自己制定一些很难达到的目标；可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分；

尝试着多与人接触和交往，不要自己独来独往； 多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等；

不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间；把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的、属于抑郁的表现，然后想办法摆脱它。

常德市康复医院 阳波