每年的10月10日

为“世界精神卫生日”

今年主题是

“促进儿童心理健康

共同守护美好未来”

专家提醒

家长要警惕青少年抑郁症

呵护孩子的心理健康

近年来，青少年精神卫生问题频发。据世界卫生组织公布的数据，全球10-19岁人群中，约七分之一的人患有精神障碍，占该年龄组全球疾病负担的13%。

青少年心理问题的征兆有哪些？当青少年出现精神疾病，学校、家长该如何应对？10月10日“世界精神卫生日”，广州市公共卫生委员会办公室联合市属部分成员单位，以及市和海珠区精神卫生中心在海珠区晓港公园举办主题宣传活动，通过心理健康知识宣传、义诊咨询、公园越野打卡、心理游戏互动等形式，提升儿童心理问题调适技能。

青少年求助来电中，近半数为高危来电

青少年遇到“情绪难关”，更倾向于线上求助，而且女生比男生更容易“受伤”。

“青少年高危来电求助数约占总高危来电数的四分之一，其中女生偏多。”广州医科大学附属脑科医院社区精神科主任周亮表示，青少年拨打广州市心理援助热线的高峰期，通常集中在开学前或学期初，造成心理问题的两大原因分别是学习压力和人际关系压力。

广州市心理援助热线近三年的来电数据显示，青少年（18岁以下）来电数呈逐年递增态势，由2020年的2772例增至2022年的3755例，增长35.5%。

其中，高危来电数由2020年的993例增至2022年的1770例，增长78.2%。青少年所有求助来电中，近半数为高危来电，男女比例约为1：3。

南都健闻制图

家长应提供高质量的陪伴

青少年心理问题的征兆有哪些？广州医科大学附属脑科医院副院长杨婵娟表示，未成年人的心理健康包括智力发展水平、情绪稳定性、学习适应性、自我认识的客观化程度、社会适应性、行为习惯等六个方面。

“如果孩子在生活、学习、人际交往、饮食状态、睡眠状态、躯体情况等方面出现行为模式异常，比如性格突然发生剧烈变化，本来活泼开朗的孩子突然变得忧郁，不爱和人说话、交流，也拒绝和父母交谈，或者学习注意力不集中，白天总是打瞌睡，精力状态很差等等，那可能就提示了心理问题。”

儿童心理健康容易被忽视却又非常重要，那么孩子在成长过程中如何预防心理问题？

“家长、老师首先要把孩子当成独立的人来关心爱护，孩子的任务不只是学习。”周亮说。

杨婵娟表示，对青少年而言，家长是他们模仿学习的对象，身教胜于言教，在内卷浮躁的社会大环境下，家长首先要保持自己的情绪稳定，提供高质量的陪伴，多倾听少表达，远离手机等电子产品，才能让孩子真正感受到被尊重、被理解、被共情。生活中也可以增加户外晒太阳时间，鼓励孩子亲近、探索大自然，包括感知、觉察各种花草树木的颜色，培养孩子热爱生活的能力。

广医脑科医院开设“复学门诊”

儿童青少年因精神心理疾病而休学，如何判定是否达到复学标准？周亮表示，广医脑科医院刚开设了儿童青少年“复学门诊”，帮助儿童青少年心理康复后更好回归学校，提供评估、诊断、康复、治疗等全面服务。

他表示，目前广州的精神卫生医疗资源丰富，儿童青少年精神卫生医疗服务体系较完善。广州11个区都有公立精神科专科医院，或综合医院的精神心理科，不论是编制床位的密度还是人均精神科医生人数，都超过国家要求的水平。

作为广州市精神卫生中心，广医脑科医院一直有参与开展学校教师的心理健康服务技能的培训。在广州市教育局安排下，广州大部分学校都配备专职或兼职的心理老师，打通校医联动通道，方便有需要的学生及时到医院就诊。

同时医院也联合广州市心理卫生协会、广州未成年人心理援助中心等组织，面对学校心理老师、科任老师、行政人员、家长、教育局行政领导等展开培训，2023年开展了数十场“校长学堂”“家长讲座”“开学第一课”等，累计收听人数超16万人次。

如果遇到自己无法调适的心理问题

可拨打广州市心理援助热线求助

24小时提供免费心理咨询服务

020-81899120 或 020-12320转5

网址：www.gzcrisis.com

QQ心理咨询：1661042151

来源：穗卫健宣、南都健闻

编辑：大然   责编：邹向东

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