新征程，新起点。站在新的起点，高一新生需要学会积极调整心态。为了帮助高一新生尽快适应高中生活，完成初中高中的顺利衔接，快速成长，遇见更好的自己，近期，我校心理老师何思琦开展了以“新学期，‘心’征程”为主题的心理健康教育专题讲座，高一全体班主任和新生参加了本次讲座。

讲座开始前，何老师带领同学们做了个热身小活动——当文字出现的时候请大声说出文字的颜色。一个简单的小活动迅速调动了同学们的积极性，活跃了现场的气氛，同时也让同学们明白：如果说高中多姿多彩，那我们也要在这其中学会适应，并认准目标。

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接着，何老师让同学们选出能代表自己心中的高中三年的图片并分享。

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接着，何老师主要从三个方面带大家一起做好心理建设。

第一，通过让学生回答“我是谁”这个经典问题，从自我意识、认知能力的发展、人际关系、情绪发展、升学选择等方面分析高中生心理发展特点。

第二，通过两个互动活动——分析自己的担忧和“掌声响起来”，以及一些案例来解决高一新生适应新生活遇到的问题。接着，何老师提出了一些有效的措施：克服“回归心理”，接纳当前状态；调节失落心理，积极适应；主动构建起自己的社会支持系统；克服“目标间歇”，优化学习动机。

第三，提供适应高一的三个心理锦囊：挖掘过去的“能量”；熟悉校园——手绘地图；建立社会支持系统。

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除此之外，何老师还给高一新生介绍了我校的心理专职老师、心理咨询中心朝阳轩、心理普查、心理社等相关信息，希望同学们能多了解有关心理的知识，熟知寻求心理帮助的渠道，认识关注自我、关爱自我的重要性。

最后，何老师跟新生们分享了三句心里话：高中学习很重要；但是你们自身的成长更重要；遇到困难没关系，因为方法要比困难多。

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希望高一新生们能心向阳光，赋能成长。在未来的三年里，树立积极健康的心态，从容面对学习与生活，披荆斩棘，筑梦远航。

文稿：梁国琴

图片：高一班主任

审编：钟晓芳 陈海婷