天气实况：今天白天，我区多云间晴为主，城区气温27～35℃

未来三天天气预报

预计未来三天，我区依旧炎热为主，局地雷雨相伴，注意防御短时雷雨；天气炎热，注意防暑降温，及时补充水分。

【具体预报】预计今晚到明天，多云间晴，局部有雷阵雨，27到35℃，偏北风1到2级，相对湿度55%到90%；

24日，多云间晴，局部有雷阵雨，27到36℃；

25日，多云有分散雷阵雨，27到35℃。

防暑——食

切记饮食上不要太贪凉。

宜喝粥，清凉解暑，又能补养身体。

饮食原则宜清淡，少油腻，

要以温食为主。

剩菜剩饭易坏，不要吃。

要补充水、无机盐和维生素。

防暑——住

室内空调温度在26-28℃最佳。

最好半个月清洗一次空调过滤网。

不要长时间让电风扇直吹。

上班族可以适当增加午睡，

以保证睡眠充足。

防暑——行

应尽量避开或减少外出时间，

最热时间段10时—15时左右

不要室外运动。

需要外出时，做好防晒措施，

遮阳伞、防晒帽、带足水。

车内空调不宜太低，提前关闭空调，

让身体适应下温度变化后再下车。

外出若感觉身体不适，

应在阴凉通风处休息，

严重时拨打120求救。

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