眼睛是心灵的窗户，然而随着电子产品的普及与发展，很多孩子的心灵之窗却都被拉上了窗帘。

暑假期间，眼科门诊就迎来了一群小眼镜，今年5岁的阳阳（化名）是一位不折不扣的手机党，由于父母工作繁忙，阳阳都是由爷爷奶奶照顾，手机自然就成了老俩口的哄娃神器，阳阳从每天睁开眼便开始机不离身，吃饭看，临睡前看，甚至洗澡的时候也在看。直至最近，阳阳妈妈发现他看人总喜欢皱着眉头眯着眼，才察觉到大事不妙，连忙带阳阳到眼科门诊来检查。

经过医生仔细检查后，得到一个令人瞠目结舌的结果：5岁的阳阳居然已经近视600度了，这让在场的许多家长都感到十分震惊，阳阳妈妈更是急得红了眼，“医生，你检查清楚了吗，这么小的孩子怎么会近视度数这么高呢？”

据眼科专家介绍，婴幼儿近视原本是非常少见的，但是如果孩子过早的接触电子产品，甚至每天1—2个小时的使用时间，那么很有可能就会出现近视。”

众所周知，长时间近距离的用眼是诱发近视的主要原因，虽然科普宣传都在不停呼吁禁止儿童使用电子产品以规避近视，但是这些呼吁很多时候都不能落到实处。

几乎没有一位家长可以真正做到杜绝孩子使用任何的电子产品。孩子不吃饭，给他看会手机；孩子哭闹，给他看会手机；孩子太吵，给他看会手机……根据一项儿童屏幕使用时间的统计调查指出，2岁以下儿童每天42分钟，2-4岁儿童每天2.5小时，5—8岁儿童每天接近3个小时。于是，移不开的屏幕，躲不掉的近视，成为家长不能言说的痛，难道我们就真的只能束手无策，听之任之吗？

专业眼科医生告诉你，千万别急着向近视投降。当完全杜绝成为不可能的时候，那么学会控制就成为重中之重，引导孩子把握正确的近距离用眼方法，培养科学的用眼习惯，远比呼吁对电子产品的严防死守可行。

距离教育

家长在孩子使用电子产品时，让孩子伸直手臂，让孩子与电子产品保持一个手臂以上的距离，也就是确保33CM的用眼距离，这对于延缓近视的发展可以说是至关重要的。

研究表明，在17cm距离下用眼一小时，相当于在33cm距离下用眼4小时！所以用眼距离的控制是近视防控的硬核举措。

时间控制

根据我国教育部发布的《综合防控儿童青少年实施方案》中，明确要求家长必须有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品单次使用时间不宜超过15分钟，每天累计不得超过一个小时，使用电子产品学习30—40分钟后，必须休息远眺10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应该越短。

户外运动

唯一能控制近视的非医疗手段，就是户外活动。简单来说，户外活动可以抵消过多的近距离用眼导致近视的可能，推荐的户外运动包括散步、跑步、登山、踢足球等等，总之能让你在阳光下动起来的运动皆可，当然，挤公交和挤地铁可不算哦。

面对近视，我们所有的家长都要做好长期作战的准备，但只要我们坚持不放弃，那么道阻且长，行则将至，行而不辍，则未来可期！

联勤保障部队第九一0医院 倪连红