9月开场就雨水不断，

新的一周也在暴雨中拉开帷幕，

不过强降雨将缩减。

刚见到久未谋面的太阳，

新一波降雨又会来到，

13日起弱冷空气南下搅局……

据广州市气象台消息，今明两天转为多云天气，有阵雨袭扰；明天（13日）夜间至15日，雨水再度明显，其中14日有中雷雨局部大雨；16日起转为多云天气，午后多雷阵雨。

9月12日8时至15时30分，雷雨云团自西南向东北扫过广东，所到之处雨水连连。据统计，12日8时到11日14时，广东有5个镇街录得超过100毫米的大暴雨，有35个镇街录得50毫米～100毫米的暴雨，有105个镇街录得25毫米～50毫米的大雨，各市雨量最大的镇街有：阳江阳西县儒洞镇147.3毫米、茂名电白区罗坑镇112.9毫米、江门台山市海宴华侨农场100.5毫米、中山神湾镇60.1毫米、珠海香洲区梅华街道59.8毫米。

今日后西南季风逐渐减弱，总体雨量减弱，但粤西有中到大雨，局部暴雨，其余阵雨局部大雨；明日，受弱冷空气带来的高空槽和切变线影响，广东西北部转雷雨局部大或暴雨，其余有分散阵雨；14日～15日，随着切变线南下，粤西、珠三角地区又有较明显降雨。

9月12日~13日广东降雨及天气预报（左右滑动查看）

本周天气预报

广东省气象台预测，今起强降水减弱，13日～14日，中西部市县转雷阵雨。

广州市气象台预测，未来两天，全市多云为主，午后有阵雨间中雨势较大，白天最高气温回升至33℃左右；14日受切变线影响，全市有中雷雨局部大雨。

广州近7天天气预报

12日，多云，有阵雨，25℃～31℃；

13日，多云，有阵雨，25℃～31℃；

14日，多云，有中雷雨局部大雨，25℃~30℃；

15日，多云到阴天，有中雨，24℃～30℃；

16日，多云，有雷阵雨，25～31℃；

17日，多云间晴，26℃～33℃；

18日，多云间晴，26℃～33℃。

清润防秋燥，这份汤方先收好！

雨下多日，让人差点忘了“秋燥”的威力。多年生活经验告诉我们，秋燥不是不来，只是时候未到。白露秋凉后，当你发现自己容易口干舌燥、皮肤干涩，甚至毛发脱落，那就是秋燥默默“找上门”了。

此时要少吃燥物和寒物，多食用清心、降火、甘润的食物，比如百合、银耳、秋梨、龙眼等清润养肺，以防秋燥伤人。

露白秋凉，如何养生？岐黄学者、广东省名中医、广东省中医院妇科王小云教授推荐这份食疗方：

白果龙眼粥

材料：炒白果15克，桂圆肉20克，大米60克，冰糖30克。

做法：炒白果、桂圆肉、大米加水适量共煮粥，快熟时加入冰糖，再煮沸即成。每日1次，连服5-7天。

功效：炒白果有敛肺气、定喘咳、止带浊缩小便等作用，一般可用于哮喘、咳嗽、白带、白浊、眩晕等症；龙眼润燥，晒干的龙眼变成了桂圆肉，也可以帮助缓解贫血、失眠引起的不适症状。

注意：白果需要炒至微黄。血糖增高者不宜加冰糖。

【来源 羊城晚报•羊城派、信息时报、广州天气】

【编辑 黄文浩】

【审核 段丁、木木】