极端特大暴雨来袭

深圳降雨打破了1952年有气象记录以来7项历史极值

暴雨天气不仅会带来各种洪涝灾害

还会让病毒细菌有机可趁

码住这五条提醒

希望大家都健健康康

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PART. 0 1

不喝生水

◎水是各类传染病的重要媒介，包括甲肝、血吸虫病、霍乱、痢疾等均可通过被污染的水传播。

◎最好饮用烧开的水，或者质量有保证的瓶装水。

◎不喝生水，不喝来源不明或被污染的水，不喝带有颜色异味（余氯或臭氧等消毒剂味道除外）和呈现浑浊的水。

洪水泡过，即便没开封的瓶/桶装水也千万别喝！洪水或暴雨过程中，被冲走的瓶/桶装水如遭到撞击或者浸泡后，瓶/桶身可能会变形，外界微生物则很容易进入其中。

◎因台风天气导致供水中断，在恢复正常供水后，要打开水龙头，放水几分钟，确保水质无色无味，感官正常后方可使用。

PART. 02

饮食要注意

◎不吃被水淹或受污染的食品

世界卫生组织曾提醒，洪水接触过的一切食物都应该放弃。被污染的食品，任何被洪水浸泡过的食品（假如罐头、铝箔包装等食品出现破损、锈蚀、胀罐的现象）不要吃。

◎街上的“野鱼”不要随便捞！

雨后深圳水库内的各种鱼类被冲上水面，不少市民都在争相捕捞。

不过小南提醒大家，洪水中捞起的死鱼死虾是不能吃的。涨水时，因为水中有机物的分解速度加快，耗氧量增大，容易造成鱼虾蟹因缺氧而死亡。鱼虾蟹体表、鳃和肠道中都含有一定数量的细菌，死后极易腐败变质。而且，洪水来源复杂，易引起鱼虾蟹细菌性病变和死亡。人若食用死鱼虾蟹，容易引发胃肠疾病，甚至出现中毒。对于洪涝灾害过后出现的死鱼虾蟹，应及时打捞，迅速进行无害化处理，切忌乱扔。

来源不明的活鱼，也建议不食用。如果是从养殖场逃逸的，一般没有问题。但如果是从污染水体中跑出来的，例如源头矿区污染的话，鱼会有重金属污染风险，化工厂附近生活的鱼则体内化学物质含量偏高。此外，还存在农药污染，因此建议不食用。

此外，淹死、病死的禽畜可传播猪练球菌病、禽流感等传染病。死因不明、来源不明的鸡、鸭、猪、牛等畜禽动物肉品、因为洪灾导致死亡的水产品都不要吃。

◎不食用雨水或被雨水污染的水清洗蔬果。

假如暂时买不到新鲜的食材，可以吃一些质量有保证的包装食品、方便食品。

◎冰箱断电后，冷藏食品超过4个小时也不建议吃。

◎雨后菌菇，常有毒，野、也不要采食野生的蘑菇哦。

PART. 03

饭前洗手，餐具消毒很重要

◎坚持勤洗手，尤其是在用餐前后、处理食物前后、哺乳前后、处理伤口前后，洪涝期间接触垃圾、洪水或动物尸体后，要使用肥皂或洗手液彻底清洁双手，尽量避免用手触摸口鼻。

◎灾后被水淹过的餐用具表面可能会受到污染，表面含有病毒和细菌等致病微生物，需要经过彻底的清洗消毒后才能使用。

家里有消毒柜的话，可以用消毒柜给碗筷消毒。假如没有这个条件，可以将洗干净的碗筷完全浸泡在水中，加热至沸腾，保持15分钟以上。

PART. 04

注意环境卫生

◎如果房屋被淹，需要进行全面彻底的清洁和消毒之后再入住，房屋清洁过程中及结束后，可用风扇等增加空气流通。

◎暴雨或洪涝后环境中的垃圾较多，应尽快清理，加强生活垃圾的清运，做到日产日清，减少蚊虫滋生，防蚊、灭蝇。

PART. 05

做好自我健康监测，预防“雷暴哮喘”

◎要密切关注自己和家人的身体状况，饮食起居要规律，避免过度劳累，随时注意天气变化，适时增减衣服。一旦出现如发热、呕吐、腹泻、皮疹等症状，要尽快就医。

◎预防“雷暴哮喘”

9月内蒙古呼和浩特市暴雨后，许多患者曾突发哮喘，医院人满为患。

在雷雨天，风把花粉、霉菌等过敏原上扬，被雷击后，这些过敏原被击碎成更小的颗粒，更容易被人体吸入。过敏患者出现或加重咳嗽、胸闷气短、呼吸困难等哮喘症状，这被称为“雷暴哮喘”。

很多过敏患者在雷雨天气后会出现一定程度的症状，数日难愈。

医生提醒：

雷雨后就算阳光普照也要待在室内一段时间。因为雨水的蒸发会把大量被雷暴击碎的小小颗粒带到空气中。

如果已经被确诊是过敏性鼻炎或支气管哮喘，在雨季一定要坚持规范用药，定期复诊。也可以提前备好预防和缓解药物，一旦急性发作自己可以处理，必要时尽快到医院就诊。

户外归来可以用盐水或清水冲洗鼻腔及面部。有条件的话，可以使用空气净化器。

【来源】深圳疾控 广东卫生信息 中国医保 北京矿协