青少年自伤自残   

近年来，青少年自伤自残事件屡屡发生。暑假以来，此情况更是有增无减。看着那些手臂上布满刀痕、烟疤的照片，我们很难把它和处于花季的孩子联系在一起。

很多人对青少年自残有着诸多误解，家长们更是难以理解为什么他们的孩子要用这种方式来伤害自己。他们认为是孩子不懂事，或者是盲目追风耍酷，却不知道他们像生活在孤岛中，万般窒息下才采取了这种极端的方式来宣泄自己的情绪。  

研究表明，青少年自残行为和情绪表达无能、情绪调节困难悉悉相关。所以，与其说青少年更容易用自残的行为伤害自己，不如说他们相比较别的群体，更难宣泄自己的负面情绪。

什么是自残

青少年这种行为在心理学上有个专属名词叫自残（非自杀性自伤），是指故意对自己实施有害的行为。这种行为往往始于青少年早期，常见形式一般用尖锐物体（例如：美工刀、修眉刀、发夹）切开或划伤皮肤，用头撞墙、用力咬自己、食用不能吃的食物、烧烫皮肤（通常用香烟）等。他们常在相同部位制造多个伤口，如在可见和/或可接触的部位（如前臂、大腿前部），这些行为经常反复，导致大面积划痕。尽管有时使用的方法与那些自杀方式重叠（例如：用剃须刀片割腕），其实非自杀性自伤与自杀是不一样的，因为他们不打算采取致命的行为。

自残背后的心理诉求

如果我们能明白他们自残背后的心理诉求，或许就可以看到他们那颗无助的心。

01、自我攻击

心理学家认为，攻击性是人的本能，当一个人的内心被极度压抑，使他不能对别人发泄，最后只有调转枪头，攻击自己。

我们常常可以看到：当孩子考出好成绩时，家长就眉开眼笑；当孩子考砸后，家长就苦口婆心地轮番讲大道理。特别是上初、高中后，家长更是对孩子过分关注，一再强调“学习第一，其他的不重要”。孩子除了每天应付学校的各种学习任务外，就连周末也没有喘息的时间，连他们最喜欢的打篮球、跳舞等等都被取消了……

只要孩子一反抗，家长就会以“都是为了你好”来堵住他们的嘴。久而久之，“懂事”的孩子不愿、不能、不懂向父母表达自己的愤怒，只能用利器在自己手臂上划下去……看着血往外冒，孩子可能突然会觉得心情好多了，之后每次遇到类似的事，他/她就会采取这种方式来舒缓自己。

这种自我攻击的本意是孩子在进行自我惩罚，他在惩罚那个糟糕的自己，为什么不能做到令家长满意；同时，他也惩罚自己的懦弱，为什么不敢向别人发泄自己的愤怒。

02、缓解痛苦

自残无疑是疼痛的，但它在青春期，却像是一种变态的奖赏，研究表明，消极情绪越多，从疼痛消退中获得的解脱感就越强烈。

“我不知道我在想什么，也不知道为什么，我只知道这样做我会舒服一点。”

“不知道为什么，当血流下来的那一刻，我感觉平静了许多。”

“划下去的时候一点都不痛，反倒觉得很舒服，感觉解脱了。”

这是孩子通过自残，来感受身体的疼痛和流血，带来心理上对痛苦的缓解，并通过这种方式来证明自己还存在于这个世界。

03、终止冲突

其实很多孩子也知道自残是种不好的行为，会让家长担心，所以一般孩子都是在私底下进行这种行为，很多家长也都是在偶然的机会，才发现孩子自残的秘密，但也不排除有些孩子当着家长的面进行自残。这种情况往往是发生在激烈冲突中，因家长说了极端的话，致使孩子采取了极端的行为。其实，孩子的潜台词是：“虽然痛在我身，但更痛在你心，我都被你逼成这样了，你还敢继续逼我吗？”他们是在无意识中以自残行为来尝试中止和家长的激烈冲突。

自残行为的三大诱因

家庭环境。青春期的孩子，不论是生理和心理的发育都还不够健全，正处于身心“断乳期”，内心非常渴望家人的尊重和关心。

如果在这个阶段，家长没有及时觉察到孩子心理上的变化，还是用指责、干预等高压的教育方法，那么孩子就会像一根弹簧，你越压迫，他越叛逆。

当家庭中夫妻关系、婆媳关系等长期失调，家庭关系不和睦甚至被人为地复杂化时，孩子缺乏关心和尊重，亲子关系生疏，就会造成他心理扭曲，选择用自残的方式逃避问题。

缺乏多巴胺。多巴胺是一种神经性传导物质，它和人的情欲、感觉有关，可以帮助人们调节各种情绪问题。如果孩子大脑中缺少多巴胺含量，可能会因不能很好地控制自己的情绪，从而做出自残的行为。

模仿心理。青少年的情绪具有不稳定性和不成熟性，情绪起伏变化快，缺乏明辨是非的能力，喜欢模仿周围的同学，很容易受到暗示而从众，做出对自己不利的事情。当他们看到身边的同伴有自残行为，或者被网络一些别有用心的不良信息误导后，可能会因为觉得这种行为很“酷”，从而进行效仿。

孩子，让我帮助你

01、“看见孩子”：引导孩子宣泄过激的情绪

有自残行为的孩子，内心比身体更加脆弱，更容易受伤，家长要学会靠近孩子的心，运用同理心，站在他的立场替他发声：

“你一定是非常痛苦才这么做的吧，很抱歉爸爸妈妈这么久才知道你的痛苦。”

“下次感到痛苦的时候，请不要再伤害自己，让爸爸妈妈陪你一起克服好吗？”

全然地接受孩子，把自己对他的爱用行动、语言、表情表现出来，让孩子感受到自己是被看见的，让他/她可以毫无负担地宣泄自己的负面情绪。

02、了解孩子自残原因，对症下药

青春期的孩子，感情细腻敏感且情感丰富，面对学习压力、长辈和同辈间的社交压力等因素时，由于前额叶皮质并未发育完全，很容易做出冲动的自残行为。

很多自残的孩子，平时看起来往往是最乖的孩子，他们从不与人发生冲突，在同学中间是最不起眼的那个，也是最让父母掉以轻心的一类孩子。

但这样的孩子，却常常会因生活中一件很不起眼的小事而伤害自己，比如暗恋某个男生，家长答应自己的事情没做到……

家长只有深入了解孩子自残的原因，才能对症下药，药到病除。

03、战略上把他当成病人，战术上把他当成正常人

曾经有过自残行为的孩子，在性格上或多或少会存在一些缺陷，比如敏感多疑、爱钻牛角尖、孤僻等。

所以家长在战略上要引起重视，内心要把孩子当成“病人”去疗愈，但在战术上要把他当成普通人。

不要用太过同情的态度去关心他，更不要逢人就诉说自己的烦恼，把孩子的事情搞得人尽皆知。这样只会增强孩子不好的心理暗示，让他更加自暴自弃。

只有家长对他们充满信心，孩子才会对自己更有信心。

每一个手臂上布满伤疤的孩子，他真正的伤口，在内心深处。孩子的心理生病了，根源大多在家庭。在家庭教育中，家长是原件，孩子是复印件，当孩子出现问题了，根源应该从家长身上找。

来源：赣州市第三人民医院、白云心理

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