疲劳驾驶

是行车途中潜伏的“隐形杀手”

一秒的瞌睡

引发的往往是惨痛的事故

付出的甚至是血的代价

近日

中堂交警便在“夏季行动”中

查处一起疲劳驾驶的违法行为

该车驾驶员已连续驾车9个多小时！

8月11日，东莞交警中堂大队接到支队指挥中心预警：一辆大货车的驾驶员已连续驾驶9个多小时，且当时正行驶在中堂镇槎滘路口段。接报后，值班民警迅速开展视频研判。视频监控中，该车辆运载着成品纸，民警判断该车可能是把成品纸运往附近纸厂，便立即调动路面警力，前往槎滘路口附近的纸厂巡查，于30分钟内在潢涌村一纸厂内成功查获该车辆。

民警对该车的行驶记录仪进行了信息采集，通过核查和驾驶员黄某供述，确认驾驶员疲劳驾驶的违法行为。民警对驾驶员黄某进行了“三个一”（见一次面、谈一次话、看一次安全警示教育片）教育，指出“驾驶员疲劳驾驶是引发交通事故的重要原因之一，根据道交法的相关规定，连续驾驶车辆达4小时，至少需要休息20分钟”。随后，民警对驾驶人“连续驾驶危险物品运输车辆以外的载货车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的”违法行为，依法作出驾驶证记3分、罚款200元的处罚。

中堂交警提醒，驾驶人尽量不要赶夜路，不要疲劳驾驶，在驾驶过程中，要合理安排休息时间，确保充足睡眠，连续驾驶不能超过4小时，停车休息不少于20分钟。安全无小事，出行莫忽视。

疲劳驾驶的危害

驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。

驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确；

驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；

驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

疲劳驾驶的预防

开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜；

注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时；

科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段；

长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶；

避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸；

若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在服务区停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。

资料来源丨中堂交警

文 编丨程思敏

校 对丨彭文悦

责 编丨汀   汀

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