生活中有不少朋友

存在着轻微高低肩现象

不仔细看一般发现不了

但如果高低肩比较明显

达到了肉眼可见的地步

这就需要引起足够的重视了

今天

河源市中医院推拿科黄小超医生

教大家两个最简单的方法

判断是否存在高低肩

如何判断高低肩

方法一

站立于地面，闭上眼睛，原地踏步30步。

停止后让其他人观察或者拍照，看看自己双侧的肩膀是否在同一水平线上。

如果不是，说明有高低肩。

图示

方法二

用双手拇指沿肩胛骨内缘，向下找肩胛骨下角。

如果两侧肩胛骨下角明显不在同一条直线上，说明有可能出现高低肩的情况。 

图示

高低肩的危害

高低肩首先就造成了身体的形态不美观，其次由于肩膀附近肌肉过度紧张，会进一步造成颈椎侧弯，出现颈肩疼痛、慢性头痛等症状。如果高低肩没有得到有效纠正，长期下去还会造成颈椎退化，甚至形成骨刺，进而对健康造成严重危害。

发现高低肩

一定要及早到医院就医

进行干预和纠正