不知大家有没有发现

当我们手机玩久了

电脑看久了

就会觉得眼睛有点干

总忍不住想拿手去揉

次数多了之后

不只觉得眼睛干

甚至还出现痒、视力模糊、刺痛等症状

如果你也是这样

那很可能干眼症已经找上了门

这就怪了

不是说眼睛是人体内

含水百分比最高的器官吗？

怎么会干了的？？

关于这个问题

那就要先提到我们的泪膜了

正常人的眼睛表面有一层光滑的泪膜，每次眨眼后形成，就好比肥皂泡，可以维持数十秒，为眼睛保湿。

泪膜只有A4纸的十分之一那么薄，但构造十分精密，包括保持湿润的水液层、黏蛋白层和防止水分蒸发的脂质层。

如果眨眼后形成的泪膜不稳定，很快破裂，相当于水很快就从眼表流走，即使泪水不少，眼睛也仍然会干燥。

泪膜中的任何一层出问题，都可能导致干眼症。

哪些行为容易中招？

01

长时间使用电子屏幕

长时间面对手机、电脑等电子屏幕会降低眨眼频率，造成水性泪液与脂质无法充足、均匀分布到眼表维持泪膜稳定，从而导致眼表干燥。

02

睡眠不足

熬夜、睡眠质量差、入睡时间长、入睡困难、睡眠持续时间短，会损伤腺体和上皮细胞，引起或者加重干眼。

03

经常化眼妆

经常画或者纹眼线、刷眼睫毛、过度眼部化妆都有可能刺激睑缘发炎、堵塞睑板腺开口，导致腺体内的油脂无法排出，泪液中缺乏油脂，形成干眼。

04

戴隐形眼镜

戴镜时间越长，眼部不适出现的频率和程度都随之增加。

05

环境因素

长时间在空调房、暖气房里，干燥的环境中，泪液蒸发率增高，容易诱发干眼。长期处于高海拔、大风环境、空气干燥、污染严重的地方，也容易引起眼干。

06

不良生活习惯

高脂饮食、吸烟、被动吸烟（待在吸烟环境中）等不良饮食生活习惯也可能引起干眼。

07

药物、手术以及疾病的影响

服用抗组胺药、部分降压药以及抗焦虑的药物，或者曾经做过眼部手术，患有类风湿性关节炎、干燥综合症、甲状腺异常的人群，还有糖尿病的患者，干眼症比较高发。

得了干眼症很多人选择自医

但眼药水真的可以解决干眼的问题吗？

毕竟一想到要去医院，很多人会觉得麻烦，宁愿自己去买眼药水滴眼，一般不会再做更多的处理和治疗。

网上虽然能买到各种眼药水，但对于患干眼症的特定群体来说，一定要在医生指导下使用，防止滥用、误用给患者带来更多的损伤。尤其是现在市面上的大部分眼药水含有防腐剂，在医生指导下短期使用可以，如果长期依赖眼药水，自行购买滥用，反而可能破坏眼睛泪膜，加重干眼症状。

这样做，给眼睛“补水”

1少熬夜，多眨眼。

2使用电子产品时，记住用眼的“20-20-20原则”：用眼20分钟后，看6米以外的景物20秒。

3佩戴隐形眼镜不超过8小时，尽量少画内眼线。 

4用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼睛，可缓解视疲劳，注意不超过20分钟。

5试试人工泪液：人工泪液有很多种，如玻璃酸钠、聚乙二醇、羟糖苷等，有补充水分的、脂质成分，也有补充粘蛋白的，总之都是在模拟三层泪液结构中的基本成分，可以根据干眼的类型灵活选择，但前提是要咨询专业的眼科医生再使用。

当然也可以到医院进行专业治疗

佛山市二医院眼科设有干眼治疗中心，拥有眼部熏蒸SPA、睑板腺按摩、OPT强脉冲光治疗、眼表分析仪等各类型干眼全诊疗设备，在省内先行引进通过FDA、CE与CFDA三重认证的睑板腺功能障碍治疗设备LipiFlow，全方位为干眼患者科学、综合、有效、舒适的诊疗提供强有力保障。

医生会根据患者的实际情况选择合适的治疗方法，有需要的朋友欢迎前来佛山市二医院眼科干眼中心就诊开单。

佛山市第二人民医院全媒体团队出品