炎热夏季，这些防暑解暑攻略你需要知道！_南方+

脑洞大开的网友

把夏天的热浪比作毒，

晒到太阳的地方称为毒区，

而阴凉的地方则是安全区。

药师提醒您

炎热夏季，太阳当空照，

长时间在“毒区”逗留或活动，

不会中毒，却易“中暑”。

中暑

中暑，一种在高温或炎热环境下人体体温调节功能紊乱而引起的急性疾病，按照症状轻重不同分成先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。

先兆和轻症中暑：体温正常或在37.5℃-38.5℃之间，以骤热汗出、口干、疲乏为主要表现，通过正确的措施和治疗，短时间内机体可恢复正常。

重症中暑：体温大多在40℃左右，除了有以上表现外还可能有剧烈头痛或腹痛、全身抽搐、昏迷甚至死亡，具体分热射病、热痉挛、热衰竭三型，也可出现混合型，患者应速送医院抢救治疗。

八种人群易中暑

1、老年人：皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，机体散热不畅，容易中暑。

2、孕产妇：怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果逗留在通气不良、温度较高的室内，也容易中暑。婴幼儿：发育不完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利，容易中暑。

3、心血管病患者

4、糖尿病患者

5、患感染性疾病的患者

6、营养不良的人

7、服用抗组胺药（如扑尔敏、苯海拉明、氯雷他定等）、抗胆碱药（如硫酸阿托品、山莨菪碱等）、安眠药（如安定等）的人

无论是什么程度的中暑，急救措施很重要

四招解救中暑

1 转移

将患者转移至阴凉通风干爽的环境。姿势平躺，头垫高，解开衣服，以利病人呼吸和快速散热。

2 降温

用水擦拭全身，并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冷毛巾降温，但当体温降至38℃以下时，要停止一切强降温措施。

3 补液

少量多次补给清凉饮料，淡盐水等。千万不可急于补充大量水分，否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

4 送医

对于出现高热、昏迷、抽搐等症状的重症中暑病人，采取上述措施的同时应立即送往附近医院进一步治疗。

常用防暑药

（1）十滴水

主要成分：樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂、辣椒、桉油等。

适用于因中暑而引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适。

暑热兼湿，使脾胃升降失常，有恶心、胃肠不适、腹痛等症状，可急服十滴水。

使用注意事项：孕妇忌用，驾驶员、髙空作业者慎用。

（2）仁丹

主要成分：陈皮、檀香、砂仁、豆蔻（去果皮）、甘草、木香、丁香、广藿香叶、儿茶、肉桂、薄荷脑、冰片、朱砂等。

适用于中暑恶心呕吐、胸中烦闷、头目眩晕、晕车晕船、水土不服等。

使用注意事项：孕妇应避免服用，婴幼儿及儿童不宜服用;

长时间服用有肝肾损害，肝肾功能不全者需在医生指导下用药。

（3）六一散

主要成分：滑石粉、甘草。

用于感受暑湿所致的发热、身倦、口渴、泄泻、小便黄少，调服或包煎服；外用可治痱子。

使用注意事项：孕妇及小便清长者慎用。

（4）避瘟散

主要成分：檀香、零陵香、白芷、香排草、姜黄、玫瑰花、甘松、丁香、木香、人工麝香、冰片、朱砂、薄荷脑等。

用于夏季暑邪引起的头目眩晕、头痛鼻塞、恶心、呕吐、晕车晕船，口服或外用吸入鼻孔。

使用注意事项：孕妇应避免服用

（5）风油精

主要成分：薄荷脑、水杨酸甲酯、樟脑、桉油、丁香酚等；

清凉油主要成分：薄荷脑、薄荷油、樟脑油、樟脑、桉油等。

外搽太阳穴或患处可防治中暑头痛、头昏、伤风感冒、关节疼痛，并可治疗蚊虫叮咬。

使用注意事项：孕妇不宜选用。

避开用药误区

中暑用藿香正气类药物？

中暑通常是因为暑热内侵，以体温调节中枢障碍、水电解质丧失过多为特征的疾病，临床以高热、大量出汗、疲倦乏力为主要表现，严重的可能会出现虚脱，防治当以清热泻火、养阴解暑为主。藿香正气类药物属于温燥型的制剂，用于预防中暑，实犯了中医“虚虚之戒”起不到预防中暑的作用。

《中国药典》中对藿香正气类药物的主治描述：用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒……

夏天天气变化无常，时晴时雨，当室外酷热室内空调温度过低时，人在这种温差大的环境下急剧转换，乍热乍寒；亦或人们为了解热，贪凉猛吃生冷食物，猛吹风扇空调，易受风、寒、湿邪的侵袭引起夏季暑湿感冒、胃肠炎等疾病，出现头痛、发热无汗、胸闷恶心、头晕乏力、昏昏沉沉、食欲不振、呕吐、大便溏泄等症状，此时服用藿香正气类的药物比较合适。

藿香正气水含酒精，驾驶员、高空作业者慎用。

自制消暑饮品

绿豆乌梅汤

将绿豆250克用清水洗净后加水煮，待熟后加入乌梅25克、冰糖适量，再煮10分钟即可。