三伏天“晒背”也能

养生？

近日

网上掀起一股“晒背风”

引发关注

热传的“种草”攻略认为

这是“不要钱的‘天灸’”

可以祛寒湿、减肥等

晒背真能养生？网友吵起来了

网友们提到的“三伏天晒背”

主要是为了养阳

最佳体验时间在

初伏、中伏、末伏这三天

这样做是为了让体内的

伏邪排出体外

不仅能驱寒保暖

还能缓解抑郁、改善体质、改善肤色

以“晒背”为关键词

在某“种草”平台搜索

相关笔记超过357万篇

不少网友分享了晒背体验

在一条点赞量为1.9万的

晒背视频分享中

博主穿着加长款防晒衣

用遮阳伞保护头部

身体趴在瑜伽垫上

她表示这是她第二次晒背

分享中，她还提醒了一些注意事项

比如不可以空腹晒背

也有明星晒出晒背图！

晒背真的有效吗？

有网友表示

确实看到效果

有网友则表示

晒背不当容易造成中暑、晒伤

不是每个人的体质都适合

也有人不理解

空调房里不舒服吗？

医生提醒：不要盲目跟风

俗话说“三伏晒对背，健康一整年”。

医生表示，春夏养阳，三伏天尤其适合晒背，但最佳时间是上午9点到10点，下午4点到6点。

7月10日，南京医科大学二附院主管营养师梁婷婷说：“晒背时间需要注意。在早晨太阳不是很强烈的时候晒一晒，时间不宜过长，不要在中午或下午的烈日下暴晒，避免晒伤。”

梁婷婷建议，“三伏天”减肥，需要科学合理地安排饮食和运动，睡眠和休息也是很重要的因素，想通过单纯晒一晒就达到减肥目的，是不科学也是不合理的，“减肥需要管住嘴、迈开腿，做好合理的规划，自律锻炼。”

也有医生提醒

火气旺盛的人不建议晒背

不要盲目跟风

要根据自己的体质量力而行

今年的三伏天已开启

未来三天

广州最高气温可达37℃+

加上湿度

体感妥妥有40℃

在高温之下

一群平凡的“城市超人”

他们挥汗如雨

换来城市的正常运转

建筑工人、交警、环卫工

......

他们是最“热”广州人

坚守在广州的每一个角落

定格了这个夏天一幅幅感人的画面

烈日下，广州交警坚持在岗位上进行交通劝导工作。

顶着烈日，每一名建筑工人都在坚守岗位，承受高温的“烤”验。

在广州的大街小巷里，环卫工人正在认真清扫，用辛勤和汗水诠释责任和担当。

高温天气下，户外劳动者非常辛苦。据悉，广州市总工会联合爱心企业开展户外劳动者爱心雪糕免费送活动，爱心驿站即日起至8月7日，每天早上11:00起送出200支雪糕。

领取雪糕。

据了解，免费雪糕的派送对象群体为：快递员、网约配送员、环卫工人、网约车司机、货车司机、建筑工人、交警等户外劳动者。户外劳动者领取时以工装或工作证为领取凭证，在雪糕领取登记表上填写姓名、单位和电话等信息，每人每天限领1支雪糕，不得代领。爱心驿站的工作人员表示，欢迎户外劳动者常来爱心驿站坐一坐，歇歇脚。

快递员坐在自己的“小电驴”上品尝雪糕。

感谢每一位高温工作者

感谢你们为这座城市的付出

向你们致敬！

编辑 | 青年君

来源丨广州青年（ID：gz_gqt）综合整理自安徽共青团、央视网、齐鲁晚报、现代快报、广州日报、增城区融媒体中心

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