理性思考层面

高考、中考、期末考，各种大小考在这个盛夏里逐渐落幕，又到了一年一度的暑假。今天，白玉兰社工从咨询师的角度，为广大家长朋友们收集了一些“暑期建议”，一起来看看吧！

家长们在很多文章中也看到过关于如何过暑假的建议，比如研学旅游、读书、练字、做公益、做家务……身体和心灵总要有一个在路上。这些建议当然也是很好的，这些都是怎么做的层面，而在咨询师的视角下，会认为用什么样的心态过暑假比怎样过暑假更重要。

家长和孩子们在忙于暑期计划时，需要引导孩子去思考，做这些事情的意义，能够借由做这些事情获得哪些积极体验或经验总结。相较于基于焦虑的从众、跟随或模仿，我们更希望家长们能静下心来，听一听孩子的心声，他们需要的是什么，我们所引导孩子做的是否给予了孩子内心真正需要的成长养分。

社会变化迅猛，处于时代更替中的家长们，容易在大量信息覆盖下慌张、不安，但越是在这样的时候，越是需要家长们有勇气慢下来，静下来，去思考真正对孩子好的教育是什么。有时，盲目去比拼可能是用战术上的勤劳来掩盖战略上的懒惰。我们应当意识到，现代社会，一份好成绩不足以保障孩子未来生活的幸福。我们在引导和付出时，更应着重培养孩子的耐心、专注力、全面理解生活与独立思考的能力。当孩子的优秀，不会让孩子产生优于他人的炫耀感时，孩子才会不那么执着于结果，而是从过程中体会经历和完成的充实感，并乐于在过程中去完善自我技能和个性不足。

具体执行层面

核心：不要着急、慢慢来~

关键：暑期，比起获得了什么，更重要的是帮助孩子建立能够自我管理的自信心。

1、协商暑期计划：孩子进入小学高年级后，对于孩子的事，家长须有协商意识，即一起商量拟定。建议刚考完试，如孩子有需求，不妨给孩子一周左右的时间，在确保安全的前提下，让他自由地做任何喜欢做的事。

2、计划易短不易长：年纪越小的孩子，时间感越弱，计划建议以周为单位，每周调整。保持良好心态，要理解到孩子做了计划但执行起来虎头蛇尾是很正常的事情，可在下周制定计划的时候，先扬后抑，积极肯定好的部分之后，心平气和地跟孩子一起探讨不好的部分产生的可能原因，并用提问的方式提升孩子在自我解决问题层面的独立思考能力。

3、计划易松不易紧：我们的计划应是框架性的，而非具体到每个小时做什么。让孩子有足够的弹性去自我调整状态，选择他在每个状态下更有感觉去做的事情。过于严肃的时间设置和机械化的生活方式，会让孩子陷入被动式努力，缺乏心理灵活性。

4、计划的完成比完美更重要：在计划的实施过程中，孩子难免有些行为会让家长感到不满，此时，需要家长抱持带着问题去生活的心态，先稳定自身情绪，而后实事求是，积极引导。有问题是常态，就像我们的身体，也总会有些发热头痛，但不影响他的整体功能运行。我们也可以包容孩子的那些小毛病、小问题，耐心陪伴他完成暑期计划。

孩子是父母的一面镜子，家长所是的样子即是孩子所是的模样。我们希望孩子是耐心的、专注的、体谅大人的、独立思考的，我们就需要为孩子提供这样的成长环境和氛围，帮助孩子成为属于他们自己的最好模样。

来源：心理援助中心86335333、东莞市白玉兰家庭服务中心