龙龙是家里调皮捣蛋的小神兽，终于到了可以上学的年龄，可上学两星期妈妈就被老师约谈了。龙龙在学校坐不住，小动作多，有时还在课堂时间离开教室，老师建议妈妈带孩子上医院做做评估，看看到底是哪里出了问题。

在我院儿童康复科，像龙龙这样的孩子还不少，因为注意力不集中，影响学习效果。为什么孩子会出现注意力问题？有什么办法可以改善呢？

孩子注意力不集中？

不只是淘气那么简单

很多家长认为孩子注意力不集中，主要是调皮好动、坐不住而已，长大点有控制力就好了。

NO NO NO~

这个问题并没有家长想的那么简单。

首先，我们一起来了解一下什么是感觉讯息处理与自我调节，看看孩子注意力问题和这些有什么联系。

感觉讯息处理：指我们对各种感觉讯息，如视觉、听觉、触觉等讯息的接收、识别和理解。这是认知发展的基础，也决定人能否注重重要讯息，屏蔽不相关讯息。

自我调节：是我们调整自己的思维、情绪和行为的能力,以达到期望的目标。它让我们能够控制冲动,专注于当前任务。

注意力问题通常与感觉讯息处理和自我调节能力不足有关。

比如,孩子可能难以区分重要讯息和干扰讯息,或难以在需要的时候调动注意力,这会导致注意力无法集中或过度分散。这并不表示孩子智力低下或不争气,而是暂时的发展问题,是可以通过训练和锻炼来改善的。

保持高阶注意力

可从感统小游戏入手

在训练前，我们需要对孩子进行感觉讯息处理和自我调节能力的评估,从而制定更为针对性的帮助方案，有助于家长了解孩子问题,给予充分理解,爱与支持。

同时我们也可以在日常中增加一些活动来锻炼孩子这方面的能力。需特别注意的是，所有感统游戏均需在家长陪同下进行，注意安全哦！

1

 平衡木训练

准备一个宽10厘米、长2米左右的木板。让孩子在上面走平衡木，锻炼平衡能力。也可在小区内，在家长的陪同下让孩子走马路沿。

2

 尝尝酸甜苦辣咸

用筷子沾点醋或柠檬汁、糖、苦瓜汁、辣椒、盐等，给宝宝吃并告诉宝宝这些味道的名称，如：这是辣的、这是咸的……味觉的训练适用在小宝宝，较早训练效果会越好。

3

 毛巾船摇啊摇

找一条长毛巾/毛毯/床单，让孩子趴卧/仰卧在毛巾上，爸爸妈妈抓紧床单4个角，将其前后左右上下晃动，嘴里可念些儿歌，比如“毛巾船摇啊摇，毛巾船晃啊晃，毛巾船摇摇晃晃越过大海浪，左边摇，右边晃，前面冲，后面拽，上去越过大海浪，下来碰碰小礁石。”

4

走直线和曲线

在地上划一条直线，让孩子伸平胳膊状保持身体平衡，踩着直线行走。熟练后，可改成曲线或头顶东西，增加游戏难度和趣味性。

儿童康复科训练日常

1.多与孩子沟通互动。家长要主动与孩子交流,引导其表达自己的想法与感受。同时也要避免批评与敏感话题,保持交流的兴趣与乐趣。

2.设置规则与规律，并让孩子参与制定规则的过程。建立一定的生活规则与时间规律有助于培养孩子的自我调节能力。

3.培养孩子的专注力。家长可以与孩子一起进行一些有利于培养专注力的活动,如绘画、拼图、读书等。

4.合理利用科技工具。适当的电视、电脑和手机使用可以增强孩子的感知体验,但要控制使用时间,避免过度依赖。

希望以上的方法和建议能给家长带来帮助，同时孩子的认知与情感发展需要时间与耐心,家长的支持与配合是关键。相信通过共同努力,孩子的注意力问题会得到很大改善。

咨询方式：

如您想了解更多孩子生长发育问题，请关注“佛山市保健院”微信公众号，预约挂号：禅城院区/新城院区-儿科-儿童康复科（运动语言迟缓专科），专业人士将为您提供相关咨询。

来源：儿童康复科 张美波

编辑：宣教科全媒体编辑部

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