眼下正值时令水果

荔枝大量上市的季节

不过

荔枝虽美味，却不可贪吃！

近日

浙江一名5岁女童

因大量食用荔枝导致低血糖症

事发当天清晨，5岁女童乐乐（化名）在家突发昏迷，父母匆忙将她送到医院儿科急诊。

“患儿到医院时已经意识不清、呼之不应，面色苍白、四肢冰凉，大小便失禁，情况非常紧急。”该院儿科医生回忆，经过一系列检查发现，当时乐乐的随机血糖只有1.8mmol/L（儿童空腹血糖正常范围为3.9-6.1mmol/L），属于低血糖性休克。

好在经过及时抢救，乐乐终于恢复意识，脱离生命危险。

在医生的追问下，乐乐的父母终于想到了“罪魁祸首”。原来，发病前一晚乐乐没有正常吃晚饭，而是吃了一大堆新鲜荔枝。见孩子吃得欢，大人也没有阻止。第二天早上起床后，乐乐直嚷着肚子难受、很饿，随后就发生了这可怕的一幕。

荔枝这么甜，为什么吃了

反而导致低血糖？

医生表示，连续多次或一次大量食用荔枝可能导致“荔枝病”。所谓“荔枝病”，通俗地讲就是急性低血糖症，通常表现为头晕、心悸、疲乏无力、面色苍白，部分患者还可能出现口渴或饥饿感，情况严重者可导致死亡。

为什么吃了甜甜的荔枝后不是高血糖，反而还会出现低血糖呢？

“荔枝病”多发于儿童人群。进食大量荔枝后，由于荔枝内含有较多的葡萄糖、蔗糖和果糖，一次性吃太多会刺激人体在短时间内产生大量胰岛素，降低血糖浓度。儿童由于体内自我调节能力不足，灭活胰岛素的能力不足，就会更容易发生低血糖症。

另外，荔枝中含有的次甘氨酸A（降血糖素A）和亚甲基环丙基甘氨酸均有降低血糖的作用，会抑制正常的脂肪氧化和糖异生，从而引起低血糖反应。

如何安全食用荔枝？

01

充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药。

02

不要过量。营养师协会建议，成人每天摄食水果200-400克即可，而进食荔枝等糖分高的水果，进食量最好不要超过300克，按每颗荔枝20g计算，约为15颗左右；儿童一次不超过5颗。

03

不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。

04

扁桃体炎、咽喉炎、牙龈肿痛、溃疡性结肠炎、便秘、糖尿病患者不要食用鲜荔枝。

05

及时纠正低血糖。因进食荔枝而引起低血糖者（出现头晕、乏力、出虚汗等症状）可喝些白糖水纠正低血糖，症状严重者应及时送医院治疗。

06

吃荔枝时一定要选择熟透的，不要吃未成熟的荔枝。

来源：钱江晚报、科普中国