为更好服务高考学生及家长，做好考前相关工作，近日，由惠东县教育局和惠东县融媒体中心联合推出的高考心理健康教育特别节目《高考考前心理调适》，邀请惠东县教育局德育研究室主任邹若萍回答相关问题，帮助广大考生科学有效减轻考试压力和疏导焦虑情绪。

节目中，邹若萍结合多年工作实践经验，讲解了考前焦虑产生的原因和表现，提出要在情绪调适和体力调节两方面进行缓解，推荐了产生焦虑后的应急心理技巧，并解答了节目中学生提出的疑问。

邹若萍表示，考生要学会接纳考前焦虑情绪、合理宣泄并主动求助，消除过度的压力和紧张，从容进入考场。