高考倒计时2天！

胸怀凌云志

不负少年时

这届高三学子将走进考场

朝着心中的梦想进发！

高考前夕

东莞多所高中花样“整活”

组织“喊楼”等多种活动

为高三学子舒缓压力，呐喊助威！

东莞中学

6月1日

东莞中学组织“喊楼”活动

高一高二年级学生集体

为高三学长学姐“喊楼”纾压

热血燃唱励志歌曲

为高三学长加油鼓劲！

高考加油，青春不败

东莞中学松山湖学校

5月28日

东莞中学松山湖学校

举行“千人喊楼”活动

师生们以最热情的姿态

一边手挥荧光棒

一边高歌为高三考生加油打气

“百步穿杨第一枝头，

六月提名雁塔高楼。”

“鹰隼试翼，风尘翕张。

前途似海，来日方长”

“天王盖地虎，全考985！

一句句加油口号

划破黑夜，响彻天空

东莞第一中学

6月2日

东莞一中举行2023届高考喊楼活动

为青春呐喊 为高考助力

快乐高考，梦圆六月！

有一种奋斗叫做“高考”

有一种来自学弟学妹的鼓励叫“喊楼”

大家一起奋笔疾书的样子很燃

一起坚定喊出誓言的样子也同样很酷！

无奋斗，不青春！

手动点击视频，一睹为快~

“必胜”灯带大字熠熠生辉

一中学子坚定信心，笃定前行

从容提笔，征战四方

高考必胜！高考必胜！

东莞高级中学

6月3日

东莞高级中学举行“高考加油”送祝福活动

高一高二学生为高三学子带来

舞台表演，祝学长学姐高考大胜！

在体育馆内

同学们用自己精彩的演出

为高三学长学姐们

送上了最真挚的祝福

“青春风采，由你主宰！

高三加油，莞高必胜！”

“祝你顺利夺取高地，轻松扫荡战场，

吹响胜利号角，凯旋王者归来！”

“人生能有几回搏，又是一年高考时，

此时不搏何时搏？”

一句句口号响彻全场

动听的旋律

摇晃的荧光棒

和身边那个穿着校服的同学

都是这个夏天里最美好的记忆

东莞第六高级中学

6月4日

东莞第六高级中学组织“喊楼”活动

高一高二的学弟学妹

为高三同学呐喊助威

现场热血沸腾，场面壮观

一曲热血的《最美的太阳》响起

全场开始了大合唱

“给我翅膀 让我可以翱翔

给我力量 是你让我变坚强

不怕受伤 因为有你在身旁”

哪怕声音已经有些嘶哑

却不改歌声中的笃定与决心

高考是人生重要节点

但绝对不是人生的终点

灯光璀璨 学子欢聚

挥舞的荧光棒 青春蓬勃的笑脸

传递着青春 梦想 希望

缓解压力小方法

中、高考临近

考生难免会有一点的心理压力

遇到压力怎么办

团团给大家找了一些小方法

帮大家舒缓备考压力

找到各学科“大神”

为自己打call

备考之路漫漫，信心不足时

让各学科的“大神”

来给自己加油吧

语文：孔夫子

工欲善其事，必先利其器

数学：华罗庚

行路，还是要靠行路人自己

英语：莎士比亚

人生苦短，若虚度年华

则短暂的人生就太长了

物理：爱因斯坦

生命会给你所要的东西

只要你不断地向它要

但是你在向它要的时候要说清楚

化学：诺贝尔

生命

那是自然付给人类去雕琢的宝石

生物：达尔文

我必须承认

幸运喜欢照顾勇敢的人

地理：徐霞客

大丈夫当朝碧海而暮苍梧

历史：陈寅恪

士之读书治学

盖将以脱心志于俗谛之桎梏

最可靠的“考神”正是你自己

祝你收下各路“大神”的祝福

以一腔孤勇，换旗开得胜！

按下“暂停键”，也未尝不可

当学习压力

让你感到迷茫时

也可以选择按下“暂停键”

听一首歌

看一会儿萌物

玩一会儿解压“泡泡”

去空旷的操场散步

漫无目的地望向天空

转发一次锦鲤

闭上眼睛睡一觉

等休息好了

再不遗余力地继续冲刺

专家温馨提醒

面对考前心理压力

北大研究员建议：

① 给自己定个有挑战性的具体目标，比如想考的学校。

② 规划好要做的事，焦虑的反义词是具体，内心充实才能增强信心。

③ 做积极的心理暗示，给自己打气。

此外，备考期间

还要注意饮食安全

专家提醒

饮食做到“三要两避免”：

① 食材要新鲜。选择新鲜的食材，现吃现做，尽量不食用剩饭剩菜。

② 饮食要清淡。烹调以清淡为主，少用油炸、煎烤等方式。

③ 蔬果要卫生。生食的蔬果食用前要用流水反复清洗干净，如局部变质、腐烂等不要食用。

④ 避免尝鲜。尽量避免尝试从未吃过的食物，以免引起突发的食物过敏。

⑤ 避免生冷食物。不喝生水和散装冷饮，不食用生冷食物和来源不明的食物。

在保证饮食摄入

营养充足的同时

也要注意劳逸结合↓

① 适度锻炼，减少久坐。运动形式可根据自身情况和运动时间自由选择，运动强度不宜过大，身体发热、微出汗即可。避免长时间伏案学习。

② 作息规律，睡眠充足。保证规律作息时间和充足的睡眠，也要注意保持良好心态，用最好的身体状态积极应考。

稳定心态，突破自我

以梦为马，不负韶华

祝同学们都能金榜题名