最近广州的天气阴晴不定

一会晴一会雨，阵雨停了又会再来

潮湿闷热的空气

人会特别容易烦闷

口气重、胃口差、便秘、失眠随之而来

虽然不是大毛病

却让人心情不舒畅

中医科专家特别介绍四款简单的中药茶方

希望能在这闷热的天气中

能带来一丝清凉

01

佛手麦芽山楂茶

食材：佛手10克，麦芽15克，鲜山楂6克。

做法：将三味药加入养生壶中，冷水浸泡5分钟，煮开，待能闻到佛手的香气时，停止加热，稍微晾凉后即可饮用。

功效：消食祛湿，疏肝利胆。适合喜欢肉食，易怒的人群。

02

百合红枣酸枣仁茶

食材：百合30克，大枣7枚，酸枣仁15克。

做法：三药浸泡一会，煮水，水开后慢火30-40分钟，每天可以喝2～3次。

功效：养心安神。适合情绪低落或心烦，睡眠差的人群。

03

莲心麦冬饮和竹叶灯芯茶

食材：前方用莲子心2～5克，麦冬6～15克。后方灯芯草2～3扎，竹叶5～10克。

做法：开水冲泡或煮水代茶。

功效：可清心火。适合心烦易怒、口干、口腔溃疡、睡眠不安、尿短黄的人群。后方尤其适合怕苦的小朋友。

04

橘皮竹茹水

食材：竹茹10克，橘皮10克。

做法：放在锅中煮一下或者用热水沏一下，每天代茶饮。

功效：饮利脾胃，祛湿热。适合平素口味重，有口气，时常腹胀，脸上油光重、舌苔厚腻或大便干燥的人群。

专家介绍

郑艳华

番禺院区中医科副主任中医师，医学硕士，广东省中西医结合生殖分会会员。从医已十载，初以中医针灸从业，后师从马红霞教授，钻研中医妇科。

出诊时间：周二、周四全天，周日上午

出诊地点：番禺院区中医科

来源 | 中医科

编辑 | 广医二院全媒体工作室

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