“五一”假期

久违的人气，回来了！

“五一”假期第四天天气如何？

一起来看看汕头气象台消息！

汕头市气象台1日15时发布【未来24小时天气预报】

陆地天气：多云，东北到东风3～4级，19～27℃。

汕头附近海面：多云，东北风5～6级阵风7级，2日下午转东到东南风5级阵风6级。

台湾浅滩海面：多云，东北风6级阵风7级，转东到东南风5级阵风6级。

据汕头气象台消息：

预计，2-5日受偏南气流影响，多云为主，间中有阵雨，气温上升；6-8日，受冷空气和切变线影响，有中雨局部大雨。

汕头附近海面：东北风5～6级阵风7级，2日下午转东到东南风5级阵风6级。

近期天气变化快，请注意适时增减衣物。

滨海活动、海上交通和作业请注意安全。  

“五一”假期，

在快乐出游的同时

也要保重身体

健康平安呀！

温差大，天气多变，易引发感冒，提高免疫力十分重要，饮食的调整、日常生活中的一些好习惯的培养都有助于免疫力的提升，我们一起来看看专家怎么说？

身体补水很重要 每天喝水有诀窍

建议成年人每天饮用7-8杯水（总量约1500-1700毫升），提倡饮用白开水或茶水。

食物种类多样化 营养丰富全面

只有食物多样才能满足人体对能量和各种营养素的需要，建议我国居民每天应至少摄入12种、每周至少摄入25种以上食物，并且每天的膳食应尽量包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等多种类食物。要按照年龄、性别和健康状况等，适当增加富含优质蛋白、食物的摄入。

特殊情况人群需要营养强化