荆州即事药名诗八首

　　宋代 黄庭坚

　　雨如覆盆来，平地没牛膝。

　　回望无夷陵，天南星斗湿。

　　北宋诗人、书法家黄庭坚除书法自成一体外，还撰写了大量的诗词，其中有《荆州即事药名诗八首》，借药名抒情，表达了诗人政治迁谪时的无奈和特立独行，宁愿隐居山林而不愿卑躬屈膝的正直情操。

　　诗中提到的中药：牛膝

　　别名：怀牛膝、牛髁膝、山苋菜、对节草、红牛膝、杜牛膝。

　　来源：本品为苋科植物牛膝的干燥根。

　　性味：苦、酸，平。

　　功效：补肝肾，强筋骨，逐瘀通经，引血下行。

　　用法用量：

　　内服：煎汤，5-15g；或浸酒；或入丸、散。外用：适量，捣敷；捣汁滴鼻；或研末撒入牙缝。

　　药食同源

　　1.

　　牛膝茶

　　原料：牛膝5克、花茶3克。

　　做法：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　功效：补肾和血、活血化瘀。

　　2.

　　牛膝粥

　　原料：牛膝茎叶20克、粳米100克。

　　做法：牛膝加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁，入粳米100克，再加水约500毫升，煮成稀粥。

　　功效：健脾祛湿止痛。

　　注意：孕妈妈不要吃！

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