东莞市中西医结合医院治未病科硕士研究生、中医师黄秀珊介绍，谷雨时节，阳气渐长，阴气渐消，此时要早睡早起，不要过度出汗，以调养脏气。

　　谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺知盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。

　　适当食用一些益肝补肾的食物，如小麦胚粉、标准面粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻等，以顺应阴阳的变道化，为安然度过盛夏打下基础。

　　另外，由于谷雨时节雨水较多，我们要防湿邪侵入人体，避免出现肩颈痛、腰腿痛、关节疼痛、不欲饮食等病症。

　　火龙罐以独特设计的刮口来走罐，兼以艾灸的近红外光辐射的电磁波和光电的化学作用，可达到调理脏腑、疏通经络、行气活血、滑利关节、温补阳气的目的。

　　视频/治未病科黄秀珊

　　编辑/宣传办叶咏清

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