人生苦短，越睡越晚

加班、看剧、刷手机

......

当代年轻人

谁的字典还没有“熬夜”二字？

别以为熬夜只会变丑变笨

它还可能让人一脚踏进鬼门关

35岁的阿俊（化名）

近日就真切地感受到了

身体健康没啥毛病

连续加班后却突然倒下

阿俊不抽烟不喝酒，也没有高血压、高血糖、高血脂等疾病，但工作十分忙碌，经常连续加班到很晚。

一天，阿俊如往常一样深夜才回到家，刚坐下不久突然感到胸口发闷，一股强烈的疼痛感和巨大的压迫感瞬间包裹了他，全身冒着大汗，呼吸也开始变得急促困难起来。

妻子马上拨打120将他送到了深圳市人民医院急诊科。

经医生诊断

阿俊为急性广泛前壁心肌梗死

情况极为凶险

他的三条血管

有一条完全闭塞

（导致心肌缺血的冠状动脉，俗称罪犯血管）

另两条堵塞程度也达90%以上

导致心肌发生大面积缺血坏死

全身血液无法正常循环

由于病变严重

医生为阿俊

进行了两次介入手术

才转危为安

医生提醒

这些习惯要改

事情发生前

阿俊根本没想过

“健康”的自己会突然倒下

年纪轻轻就突发心梗

……

但负责接诊及手术的心内科副主任医师吴美善表示——

实际上，作息不规律、长期熬夜、劳累过度、高压力状态、情绪波动大、久坐不运动……这些生活中看似平常，尤其是年轻人仗着年轻乐此不疲的事情，都可能会增加心梗的风险。

而那些身体本身就存在问题的人，比如肥胖、抽烟、喝酒、高血糖、高血压、高尿酸的人群，则更容易患上心梗。

吴美善曾经接诊过一位大约40岁的患者，由于身体肥胖、血脂血糖高，再加上其为餐饮从业人员，长期工作到半夜，过度劳累加上自身高危等因素，曾两度发生心梗。

以前提到心梗

大家总会忍不住把它和老人联系起来

实际上

心梗发病正呈现年轻化趋势

且年轻人发生心梗

往往更为凶险！

据统计

我国发生心梗的平均年龄为62岁

但近几年来

45岁以下的中青年群体

心梗发病率逐年上升

15-29岁、30-44 岁年龄组

发病率分别以

年均14.57%与 6.40%的比例上升

年轻人发生心梗

为何更凶险？

▍梗得突然

老年人的心梗常常存在多支血管病变，容易引发心绞痛，可以作为心梗发生前一个较为明显的警示症状。

但年轻人的心梗，多是由很多因素导致患者出现高凝状态形成急性血栓，致使血管闭塞，从而发生急性心肌梗死，往往发病更为突然，不易引起注意。

▍没有“备用血管”

由于老年人的血管就像陈旧的水管一样锈迹斑斑，容易造成心肌缺血，为了适应这种情况，心脏会建立起血管的侧支循环，也就是在主要血管旁边长出像“小树枝”一样的侧支血管，进行自我保护，维持血氧的供给。

年轻人的心梗来得突然，心脏血管还没来得及长出“小树枝”，就突然被堵塞了，因此心脏来不及代偿，更容易造成恶性心律失常、 心源性休克等凶险的情况。

心梗并非悄无声息

出现这些症状要警惕

01.颈部、嗓子难受

心梗发作数天前就可能出现，嗓子或颈部的不适、堵塞感，也常伴有大汗症状。

02.上肢和左肩痛

心脏缺血导致的疼痛，也可能放射到左肩、左臂内侧、小指及无名指。可能心梗发作时出现，或发作前数天就出现不适。

03.持续后背痛

有些心梗患者的疼痛会放射到后背，出现持续的后背疼痛。女性相比男性更多见。

04.持续上腹痛

有心梗病人会把胸痛当成“胃痛”，感觉上腹部或肚脐周围有压迫感、灼烧感等。心梗发作前数天就可出现。

05.牙痛或下颌痛

少数情况下，心梗也可表现为牙痛或下颌疼痛。但又说不出具体哪颗牙疼，感觉上下多颗牙都疼，并也多伴有大汗。

怀疑心梗该怎么办？

正确的步骤做法：

1.出现胸痛症状可含服硝酸甘油（服用前要测量血压，如血压低则不要服用），如持续15分钟以上不缓解，不要再含服，及时拨打120；

2.等待救护车期间让病人静卧，不要让病人有过多活动；

3.如果患者出现心脏骤停，要及时进行心肺复苏（使用附近的公共AED设施）。

千万别做这几件事

❎ 喝口水先缓一缓：

心梗的黄金急救时间是2小时左右。当患者尤其是老人，出现高度疑似心梗的症状，不要存在侥幸心理，要及时拨打急救电话；

❎ 自行开车去医院：

自行开车一旦途中病情加重或发生猝死，则无法及时应对，还可能增加事故几率。所以不建议自行驾车；

❎ 非要去有名的医院：

不要耽误时间舍近求远。要听从救护人员的指挥，前往最近的可以进行急性心梗的诊断和急救的医院；

❎ 做支架犹犹豫豫：

如果医生建议放支架来治疗，要相信医生的判断。就算那时患者的状态可能看起来还可以，也不要有再观察观察的想法，以免贻时机。

日常生活如何预防？

预防心血管疾病

我们要从诱因入手

积极预防

1.定期测血脂：40岁以上健康男性和绝经后女性，每年查1次血脂；已有异常的人群则建议每3-6个月查1次。

2.定期测血压：没患高血压的成年人，每年至少测量一次血压；高血压患者，最好每天都测量。

3.科学运动，推荐“快步走”：建议每天中等强度运动30分钟左右，长期坚持一定程度上能延缓早期动脉硬化进展。

4.注意均衡饮食：适当多吃些粗粮，新鲜果蔬，蔬菜最好每天吃300~500克。低脂、低盐、低胆固醇饮食。

5.戒烟限酒：戒烟限酒、保证睡眠对心血管健康很有益处。其中戒烟尤其重要！

6.积极治疗慢性病：在医生指导下控制糖尿病、高血压、高血脂等慢性病，不擅自停药减药。

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编辑 | 尹蓁  责编 | 张秀丽

综合来源 | 深圳大件事、N视频报道、深圳市人民医院、央视新闻

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