答个疑

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本期问题

亲爱的中六君，查看天气预报，预感到广州的湿热模式即将开启。一年一度被潮湿支配的恐惧浮上心头，请问如何应对比较合适呢？

墙上湿漉漉、家具冒水珠

衣物晾不干、纸巾潮乎乎

……

是的，房子哭了

“回南天”也叫“南风天”，是一种天气返潮现象，主要出现在广东、广西、福建、海南等地。

每年春季的三四月份，冷空气不时影响我国南部地区，物体表面的温度也因此相对较低。冷空气过后，来自海洋的暖湿气流往往迅速“反扑”，短时间内气温回升、空气湿度加大。冰冷的物体表面遭遇暖湿气流的疾速围攻，水珠由此产生。

“回南天”出现时，空气湿度接近饱和。墙壁、地面都会“冒水”，由于“回南天”非常潮湿，昏昏欲睡、食欲不振的情况较为常见，部分人还会出现湿疹、皮炎、风湿、关节痛等症状。

“回南天”该怎么防御？

衣着方面：

防风、保暖。注意增加衣物保护关节，特别是肩膀、膝盖等部位。

勤换衣物。由于空气湿度大，真菌、细菌较活跃，出汗多、衣服潮湿容易诱发皮肤病，因此衣服需要勤洗常换。

保持鞋袜干燥。尤其是一段时间内没有穿过的鞋子，需要擦洗干净、烘干之后再穿。

饮食方面：

远离生冷、油腻的食物。适当食用健脾祛湿的食物，如山药、薏米、扁豆等。

运动方面：

进行适度的体育锻炼，提高身体的排湿能力。

日常方面：

早晚门窗紧闭。早晨和晚上是防潮的关键时段，避免打开，尤其是朝南、东南方向的门窗，以防湿气进入室内；屋内湿度较低时可以开窗通风。

盐水拖地。在温水中加入几勺盐，待盐充分溶解之后，将拖把浸泡在盐水里，拧干后拖地，对室内也有很好的防潮效果。

在湿气较重的地方铺上报纸、厚纸板、干燥剂、竹炭、吸湿盒等及时除湿。另外，点蜡烛可以阻止水汽凝结，在一定程度上也有助于降低室内湿度。

责任编辑：张源泉、唐小雨

初审：戴希安

审核：乐虞莹、简文杨

审定发布：李汉荣

内容来源：人民网、央视网

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