24岁杭州女孩郑灵华，因粉色头发遭遇大规模网暴后致情绪抑郁而去世。

▲点击阅读《那个因染粉色头发被网暴的女孩，走了》

江西15岁少年胡鑫宇，失踪106天后遗体在学校后山一处粮仓被发现，警方认定：胡鑫宇系自缢死亡……生前的录音和书本上记录的文字，让人了解到了这位少年被忽视的心声。

▲胡鑫宇的笔记

在痛心花季少年陨落的同时，我们也在思考：为什么现在的青少年越来越不快乐了？

《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示，18岁以下的抑郁症患者占总人数的30%；50%的抑郁症患者为在校学生。青少年抑郁症患病率已达15%~20%，接近于成人。

有研究认为，成年期抑郁症在青少年时期已发病，抑郁症低龄化的趋势似乎正在变得明显。

少年不识愁滋味，为赋新词强说愁？

在看到这些数据之前，你可能不会想到，抑郁症离青少年群体这么近。

“就是矫情！”

“就是逃避学习的借口！”

“只是一时的心情不好罢了，谁没有难受的时候？”

……

这些念头充斥在部分家长的脑海。

家长们或许很难理解：小孩子有什么好抑郁的呢？

他们被长辈捧在手心，没有经济压力，无需面对社会的毒打，与其说是抑郁症，倒不如说是“心理脆弱”和“青春期叛逆”。

事实却远非如此。

今年2月23日发布的《中国国民心理健康发展报告（2021～2022）》显示，青少年群体有14.8%存在不同程度的抑郁风险，高于成年群体，需要进行有效干预和及时调整。

这个高检出比例背后，是一群有苦难言的孩子。

当他们试图诉说自己的痛苦，为情绪寻找排解出口的时候，得到的回答可能是：“你的生活已经够幸运了。”

生病的孩子背后，往往有个生病的家

孩子们抑郁的原因可能五花八门，但其中不和谐、不健康的家庭关系占比很大。

有63%的学生患者在家庭中感受到严苛/控制、忽视/缺乏关爱和冲突/家暴。

部分父母口口声声说孩子是自己的最爱，但对孩子情绪问题的忽视也最彻底。他们不在意孩子的心理、孩子的自尊，也不在意孩子的梦想，他们只是想要一个有生命的、可以执行他们想法的孩子。

家长们对孩子的暴力、轻视、打压、冷漠、控制，都成了压垮孩子的“稻草”。

我就读于北京重点中学，成绩保持在年级前20。还擅长钢琴、歌剧，有上千本图书的阅读量，可能在同学们眼里拥有“完美人设”。

但我如同一个提线木偶，一直被选择、被安排，没有自我。因为母亲，我没有童年。她是名校的博士后，踌躇满志却有很多遗憾，我就是她消除遗憾的工具。

甚至，我被确诊抑郁后，妈妈还是把持不住控制我的心理。

——13岁，谭谈

我爸从小在言语上打压我，比如学习不够用功、家务做得不好等等。都是很小的事情，我妈不当回事，我爸却上纲上线，说我懒，是女版“阿飞”，长大了靠不住。

爸爸没有意识到，他长期的打压让我难过。我知道自己并没有他说的那么糟糕，但却无法让他不再说，于是对他产生了恨意。

我对自己身上有一半基因来自他而感到恶心，时常有想毁掉那一半自己的想法。

——28岁，砂鱼

小时候，我在妈妈教书的学校上学。妈妈经常当着我同班同学的面教训我，同学们都知道我有一个可怕的妈妈，不敢和我交朋友。

有一次，妈妈因为我没有写完作业，把我关在家里，不允许我去上学。我想，这是她对我的惩罚。一想到之后回到学校，妈妈又会对着同学们炫耀如何惩罚我，我就不想再踏进学校。

——34岁，四季

心理出现问题的孩子们开始变得沉默、封闭、暴躁、无精打采、兴致缺缺。而这些信号，很多时候并没有被当回事，直到事态进一步升级。

高中压力大，我担心考不进学校的优等班，每天惶恐。一次我在校被偷了五百块钱，焦虑、自责和压力一起袭来。我已经无法在学校正常待下去，父母不理解，将我带回家中，但拒绝为我提供心理咨询方面的帮助。

挨过他们的打骂之后，我就蜷缩在书桌底下，拼命用手指甲扣挖自己的两臂直到破皮、流血。那时候，我真想跳进上学必经的那条河里。

—— 18岁，声声

母亲从小家暴我，用钝器打我的脑袋，用利器扎我的身体。高中时，我曾和母亲提过自己心理压力过大，有情绪问题。母亲觉得我想太多，不让我去看医生。我无法解决这些问题，开始自伤。

——19岁，三束

小学三年级开始，我有时会在跳绳时故意抽自己，用笔尖扎自己的腿。我是留守儿童，那会儿还是座机，妈妈经常打电话回来说爸爸又打她了，叫我好好学习。她总是说，可惜我不是个男孩，总是嘱咐我在家不要乱花钱。

我是妈妈的情绪垃圾桶，我只能被动承受她的情绪。没有人帮她，我也帮不了她。疼痛是我发泄情绪的唯一方式。

——29岁，周大河

对于孩子来说，父母是他们与这个世界最深最紧密的链接，而糟糕的家庭关系，得不到的理解、关注、关爱，被施加的过高期望和压力，成了斩断这个链接的利刃。

即使很多事情长大了回头看，不过是生命中的一个小“土坡”，但身在其中的时候，就是孩子难以跨越的“天堑”。

同时，在互联网语境中，抑郁的戏谑化加重了家长对抑郁的轻视。

打开社交平台，网友们嘴边总少不了emo、好累、焦虑的标签，仿佛人均情绪问题专业户。

“希望你永远看不懂这张图”“希望你永远不懂这是什么药”，这些低落、扎心的文案，点开图仔细看，映入眼帘的却是黑白滤镜下的美食照片。

“以前我的枕头上都是口水，现在都是泪水。希望你永远不知道这是什么药。”

小图看似是触目惊心的抗抑郁药物，点击放大图片却看到是一板奶片或健胃消食片，离谱程度拉满。

这些假冒的“抑郁症梗”在互联网上“人传人”，形成了一股风潮。

在“抑郁症梗爱好者”的世界里，仿佛“抑郁症发作”的成本很低、几率很高。与之相关的抑郁情绪，也好似变成了一件值得每日打卡的“趣事”。

而那些被戏谑化的抑郁，淹没了真正求救的声音。

家长是那根最重要的“浮木”

其实，对青少年抑郁患者而言，父母是极为关键的一环。

他们能否及时察觉孩子的异动，并给予有效地关注和引导，在很大程度上决定了孩子未来的病情走向。

很多家长都只看到孩子的行为表现，却看不到背后的情绪和精神因素，把问题简单定性为不爱学习、青春期叛逆或者意志力薄弱。

长此以往，导致青少年的抑郁之路“道阻且长”，甚至出现自残、自杀等倾向。

值得庆幸的是，解决青少年心理健康问题，孩子和家长从来不是“孤岛”。

关心关爱青少年心理健康，团深圳市委一直在行动。

12355青少年综合服务平台全年持续开展7×12小时青少年心理健康服务，无论任何时候，只要有心理相关的困惑，都可以拨打12355，会有专业的心理老师在线提供帮助，也可以去到线下的心理健康服务站，和心理老师进行一对一的公益咨询。

2022年，深圳12355累计接听电话量20000通，通话总时长3200小时，组织了上千次的危机干预，数千次挽救生命于旦夕之间。

▲点击阅读《20000通电话、3200个小时……共青团就在你身边》

当然，守护青少年的心理健康最重要的角色是家长。

我们理解家长工作的辛苦、谋生的压力，给孩子们带来的伤害也不是出自本意，可能家长本身也没有被好好地爱过，不知道该如何正确地爱孩子。

其实，孩子对父母的要求并不多，没有孩子对父母最大的期望是：父母一定要成为“人上人”，一定要出人头地，一定要创造很优渥的物质条件。

他们需要的只是尊重、理解、被爱，仅此而已。

参考资料：

1、《2022年国民抑郁症蓝皮书》

2、《中国国民心理健康发展报告（2021～2022）》

3、《被原生家庭毁掉的孩子，正在走出「哪吒情结」》

4、《拿这9500万人玩烂梗，才是年度笑话》

5、《20个抑郁休学的家庭曝光：我们鸡出的娃，为什么病了？》