为什么不建议孩子摄入咖啡因

尽管咖啡因短期内可以提高注意力，但习惯性饮用咖啡因的儿童在停止饮用后，注意力会下降，短期内还会出现反应时间延长等负面效应。而且，并没有证据支持摄入咖啡因后可以缓解疲劳。恰恰相反，研究发现，咖啡因对儿童青少年有如下的影响：

一项在10-12岁青少年中开展的研究表明，对于咖啡因类的头痛，女生可能比男生更敏感，约是男生的1.21倍；另一项对12-17岁的青少年研究发现，无论男女，受试者们摄入咖啡因≥50mg/天时，均报告了明显头痛。另外还有研究表明，咖啡因摄入量和焦虑、抑郁、情绪障碍都呈正向相关，也就是说喝得越多，这些症状发生的可能性越大。儿童若短时间内摄入100-400mg的咖啡因，即会自诉焦虑、恶心、烦躁和紧张增加。

来源：上海疾控、上海市场监管、三水市场监管