2023年2月，2022版“心理健康蓝皮书”《中国国民心理健康发展报告》正式发布，本书由中国科学院心理研究所科研团队完成。本次研究发现在成年人群中，青年为抑郁的高风险群体，18~24岁年龄组的抑郁风险检出率高达24.1%。

人们常说，抑郁症是思想病，一个人抑郁了说明他不够坚强，内心强大的人不会有问题，但今天我们看到这组数据不禁要问，现实真的是这样吗？我们看看广州市红十字会医院黄全副主任医师怎么说~

抑郁症到底是怎么一回事？

抑郁症是一种以持续的心境低落为主要表现的情绪性障碍。

目前抑郁症的发病原因并不明确，但从实际来看，可能与遗传、社会心理因素、免疫和内分泌系统有关。总的来说，可以确定的是抑郁症是一种病，不是思想问题，也不是坚强就能够不患病的。

意志力对预防/治疗抑郁症到底有没有用？

意志坚强是一种良好的心态，当生活的挫折来临时，它可以帮助我们抵御负能量的影响，更快地走出低落的情绪，以良好的心态去坚持健康的生活方式。更重要的是，当患上抑郁症，疾病可能会让我们变得疲倦易累，不愿出门就医，这时意志力可以帮助我们行动起来——出门就医/按时吃药。意志力在配合医生的治疗中，发挥着重要的作用。

怎么判断自己及身边的人是否得了抑郁症？应该怎么做？

当我们发现自己连续两周或两周以上有以下的任一表现时，可能需要前往精神心理门诊，咨询医生的专业意见——

（1）心情低落，开心不起来，甚至常悲伤哭泣；

（2）对平时的爱好提不起兴趣，甚至完全不想动，只想躺在床上。

另外，当我们发现身边的人出现上述表现，除了积极鼓励他/她前往医院就诊，还可以给予他/她情感支持，包括但不限于：倾听、理解、尊重、不批判和不评价行为等。

通过今天的了解，我们可以知道，抑郁症是一种情绪病，它与我们每个人都息息相关。在抑郁风险普遍存在的今天，拥有良好的心态确实十分重要，让我们一起面对生活，迎接明天吧！

抑郁症是一种情绪病。

若发现自己或身边人

心情低落、对平时的爱好提不起兴趣

持续两周或两周以上，

应尽快前往精神心理门诊就诊。

另外，在抑郁风险检出率越来越高的今天，

拥有良好的心态十分重要，

让我们一起勇敢面对生活，

微笑迎接每一天！

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部分资料来源：中科院心理所公众号、精神障碍诊疗规范、全民健康网，图片来源互联网

编辑：海珠区健康教育所