2023年3月21日,

是第23个世界睡眠日。

为普及健康睡眠知识,

提高群众对睡眠问题的关注,

认识睡眠呼吸障碍的健康影响。

我院医学心理科将开展肇庆市睡眠障碍诊疗中心开放日活动及在市农业学校举办专家联合义诊活动,转发宣传活动至朋友圈集赞者，更有机会享受免费优惠。

“3.21世界睡眠日”集赞免费治疗活动

活动一：

3月21日上午9：00-11：00，为有睡眠困扰的群众、本院干部职工或亲属提供活动福利（参与活动的人员请到医学心理科导诊台做好登记），转发宣传活动至朋友圈集赞21个（以朋友圈集赞截图为准），可以在活动当天免费享受以下优惠：

Part.1

与专家面对面，解开睡眠、心理困扰；

Part.2

免费提供价值456元的睡眠呼吸监测检查名额21个，先到先得；

Part.3

免费提供价值近100元的心理测评名额21个，先到先得；

Part.4

免费提供价值86.7元/每人次的催眠治疗名额21个，先到先得。

活动二：

3月21日下午16：00-17：30，我院安排心理、睡眠专家谭常赞副院长、黄祖历副院长、梁其生、叶健副主任医师、潘蓉医师、睡眠技师及心理治疗师免费为市农校广大师生进行睡眠健康知识大讲堂、免费心理咨询诊疗及睡眠、心理健康测评。

欢迎广大市民朋友参加！

肇庆市第三人民医院睡眠障碍诊疗中心成立于2017年，自成立以来一直致力于睡眠障碍和心理疾病的诊疗。中心引进了“多导睡眠监测仪”、“失眠认知行为治疗系统（CBT-I）”、“VR虚拟现实心理康复训练”、“重复经颅磁刺激治疗仪”、“失眠治疗仪”等设备，为广大患者提供除药物治疗外全方位、多维度的“非药物治疗”手段，对失眠及睡眠相关障碍力争达到“少服药、不服药”治疗效果。

多导睡眠监测仪（ PSG ）是目前国际公认的研究和诊断睡眠最有效的仪器，是检测失眠类型、找准病因的“金标准”。多导睡眠监测仪可以在整夜睡眠过程中连续并同步描记脑电、呼吸等10余项指标，由仪器自动分析后再经人工逐项核实，可以客观地、科学地、量化地记录和分析睡眠，了解入睡潜伏期、觉醒次数和时间、两种睡眠时相和各期睡眠比例、清醒时间和睡眠总时间等，可为选择治疗方法和评价治疗效果提供参考信息。本中心也一直致力于打造家庭般温馨的睡眠监测环境。

详情请咨询

肇庆市第三人民医院医学心理科

睡眠障碍诊疗中心

咨询电话：0758-2719078

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失眠认知行为治疗系统（CBT-I）

是一款基于认知行为治疗理论，将认知矫正与行为训练高效结合，采用人机对话+远程干预的先进技术，形成线上+线下的全场景治疗模式，快速发现失眠障碍患者的核心歪曲认知与不良睡眠习惯，精准定位认知治疗与行为训练靶点，进而实施最优的失眠治疗方案。

VR虚拟现实心理康复训练

是通过虚拟现实VR技术把松弛疗法、音乐疗法和催眠疗法三种方法有机地融合一起。它通过其VR的沉浸体验迅速让患者把注意力集中于3D场景中，并通过言语的引导和暗示，在特有的音乐背景下，患者的躯体和心理可以很快进入放松、催眠状态，从而达到舒缓情绪，帮助睡眠的效果。

重复刺激的经颅磁刺激（TMS）

工作原理是利用时变磁场使大脑皮层产生感应电流，通过改变大脑皮层神经元的动作电位影响脑内代谢和神经电活动，进而对刺激区域及相关区域产生生物学效应，从而达到治疗作用。目前，已经成为一种普遍认可的、临床可获得性的治疗干预手段，广泛用在精神心理科、神经内科、康复科，治疗焦虑/抑郁障碍、运动障碍、精神分裂症、强迫症、睡眠障碍等。

睡眠治疗仪

工作原理是通过耳后乳突位电刺到人体大脑背缝核、蓝斑核、结节乳头核、下丘脑等睡眠调节中枢部位，进而从易化下丘脑神经元活动、抑制神经元膜过度兴奋、调节神经递质的释放等多环节参与睡眠-觉醒节律的主动调节，恢复紊乱的睡眠系统，缩短睡眠潜伏期，增加深睡眠，达到治疗失眠的作用。

资料来源：睡眠障碍诊疗中心