春节、元宵节，鸡鸭鱼肉、美酒饮料、年糕糖果，免不了聚餐大吃大喝，饭后闲聊之余又续上年货零食，一不小心就吃撑了。不少朋友节后开始出现胃胀胃痛、食欲不振、“肥肉增多”等症状。

为此，广东生殖小编邀请我院中医科医生为大家推荐两款简易的消食代茶饮，在家或岗位上就能轻松实现消食刮油，一起来看看吧。

|陈皮山楂茶

食材：山楂10g、炒麦芽10g、陈皮1瓣。

做法：将材料全部放入杯中，倒入适量开水，闷15分钟后即可饮用；或放入锅中加水煮沸，小火煮15分钟更佳。

功效：消食化积，健脾降脂。

|苹果陈皮红枣茶

对于小朋友春节贪食导致的积食、食欲不振，我们也为小朋友们准备了更好喝易入口的代茶饮。

食材：苹果一个切片、陈皮1瓣、红枣去核5个。

做法：食材洗净，加入适量清水，水开后小火煮20分钟即可。

功效：生津开胃，健脾消食。

助消化小贴士

• 饭后多走动，避免久坐。

• 多喝水，顺时针摩腹。

节食和运动之外，还可以试试埋线减肥

|埋线减肥

什么是埋线减肥

穴位埋线疗法：

在传统针灸手法的基础上，根据患者的体质、症状不同，在“深内而久留之，以治顽疾”的理论指导下，进行合理有效的辨证选穴，在穴位埋入可吸收缝线达到以线代针、长效针刺的效果。

穴位埋线减肥通过可吸收缝线在特定穴位处软化、分解、吸收以产生柔和、持续的刺激，以抑制食欲、增强新陈代谢，加快能量消耗，促进脂肪分解，调节物质代谢，从而达到减脂目的。

可吸收的羊肠线初期会留在体内，经过7—15天逐渐吸收完全，不会对身体造成伤害。此疗法操作简便、痛感小、治疗作用时间长、节约时间，是繁忙现代人不错的减肥法。

适合以下人群：

• 单纯性肥胖

• 局部肥胖，如腹型肥胖

• 产后肥胖

• 男性的“啤酒肚”

穴位埋线优势：

“局部瘦身”是穴位埋线的一个突出优势。许多肥胖患者，脂肪多数沉积在臀围、上臂、大腿、下腹等部位。而穴位埋线可以针对特定的部位进行减肥，达到一个较显著的塑形效果。

陈虹

针灸推拿学硕士

中医师

医生介绍

毕业于广州中医药大学，师从广东省第二中医院秦敏教授，广东省第八批非物质文化遗产“岭南飞针疗法”第四代传承人，广东省临床医学会岭南飞针专业委员会委员。

擅长

擅用岭南飞针、灸法、穴位埋线、穴位注射、火针、刃针、刮痧、拔罐、耳穴等多种治疗手段，针药结合治疗肥胖、月经不调、痛经、崩漏、颈肩腰腿痛、关节炎、焦虑抑郁、失眠、面瘫等常见疾病。