俗话说

憋尿能行千里

拉稀寸步难行

如果说平时拉稀

最不堪的是

临时找不到厕所

那另一种拉稀

就是让你在这种巨大痛苦之下

一直拉到“永无止尽”

它就是

感 染 诺 如

又到诺如刷存在的时候

我们能做点啥呢！

上吐又下泄

丁点病毒量就可感染很多人

　　每年10月到次年3月，都是诺如病毒流行的高发季，它所引发的疾病叫诺如病毒感染性腹泻，俗称“冬季呕吐病”。更准确地说，它的症状应该是“上吐又下泻”。

1、儿童：呕吐为主

成人：腹泻居多

　　在门诊，常常会有家长焦急地和医生说：“我家孩子今天无缘无故突然呕吐，吐了十几次，吃什么吐什么，连胆汁都吐出来了。”

　　有的或许只有呕吐或者腹泻，有的或许先吐后泻，严重的可能脱水。

　　诺如病毒感染后的潜伏期短，通常为24-48小时，最短12小时，最长72小时就会发病。

　　它的吓人之处在于传染性强、耐受性强、容易变异、传染迅速。

2、传染力极强

　　一丁点就能让人中招

　　只要极少的病毒量，通常少到18个病毒粒子，就可以传染。钉子头那么点大地方的病毒量，就可以感染很多人。而一个人感染后，一次能排出数十亿个病毒！

　　 还不挑人

　　不放过任何年龄段的人，尤其爱攻击免疫力较弱的老人、幼童。

　　能快速推倒一片

　　总喜欢在学校等人群密集的地方“一窝端”。

　　感染途径多

　　①吃了或喝了被诺如病毒污染的食物或水

　　②触摸被诺如病毒污染的物体后不洗净双手就吃东西

　　③接触过诺如病毒感染患者

　　④和患者同处一个不通风的室内，吸入被污染的空气（粪便或呕吐物产生的气溶胶）

3、抵抗力强

　　诺如对恶劣环境的抵抗力很强，能耐低温、耐酸，不容易杀灭。

4、易被误会为“食物中毒”

　　诺如病毒常被误以为是“食物中毒” 或“胃肠型感冒”。事实上，任何食物未经过煮熟或处理都有可能被诺如病毒污染。

呕吐物特别毒

一定要这样处理

　　食物中毒也会导致腹泻等症状，但并没有传染性。

　　诺如病毒感染则有很强的传染性，学生感染后，如果处理不当，家长或老师也容易中招。在学校等集体场所，呕吐物处理不当是造成诺如疫情暴发的重要原因。

呕吐物用消毒液包好

静置30分钟再扔

• 酒精对诺如病毒无效，最有效的是含氯消毒剂。

• 用纱布、抹布等一次性吸水材料沾取5000mg/L～10000mg/L的含氯消毒液完全覆盖污染物，小心清除干净。

图片来源：广东疾控

• 清理的污染物按医疗废物集中处置，或放到含有效氯5000mg/L的消毒液中浸泡30分钟后处理。厕所马桶可倒入足量的5000mg/L～10000mg/L的含氯消毒液，浸泡30分钟以上。

• 清洁中使用的拖把、抹布等工具，盛放污染物的容器都必须用含有效氯5000mg/L消毒剂溶液浸泡消毒30分钟后彻底冲洗，才可再次使用。

• 消毒处理时，尤其要注意戴口罩和手套，做好个人防护。

图片来源：广东疾控

　　对于被诺如病毒污染的衣服、桌椅等，可用以下这些有效方法消毒：

使用含氯消毒剂清洗物品

高温煮沸

暴晒

紫外线灯消毒

感染诺如后

一定要居家隔离

　　感染诺如病毒后，一般情况下无需特殊治疗，以对症支持治疗为主，大部分患者1-3天会好转，所以家长不要太焦虑。

1、吃什么药好？

抗生素有用吗？

　　对诺如感染目前并没什么特效药可以治疗，抗生素只能杀死细菌，对诺如病毒无效！

　　我们能做的主要是对呕吐、腹泻等症状进行对症处理，改善不适。

2、1-3天就会好转，

意思是不用看医生吗？

　　不一定！

　　比如说，婴幼儿、老人、孕妇和有基础性疾病的患者可能会发展成为重症，生病期间需密切关注健康状况。

　　如果出现脱水症状（主要表现为少尿、口干、咽干、站立时感头晕目眩，儿童表现为啼哭无泪、异常瞌睡或烦躁），应立即送医。

3、感染后，在家要怎么做？

•  确诊后，从患病到症状完全消失后3天内须居家隔离，避免传播给他人；

•  患者住所要经常开窗通风，保持室内空气流通；

•  患者居家期间尽量不要和家人近距离接触；

•  应使用自己独立的饮食用具等生活用品，而且要远离厨房，不要加工处理食物；

•  最好能安排独立的厕所。

4、招帮你将诺如拒之门外

　　目前，诺如病毒是没有疫苗可以预防的，所以没办法做到免疫。而且这种病毒很容易变异，哪怕你已经感染过诺如病毒，下一次它变了个身再次来袭时，你还是得乖乖就范！

　　不过，没有疫苗不代表不能预防。下面这4招，都能帮你将诺如拒之门外！

　　1.洗净双手：尤其是吃饭前和做饭前，还有上厕所后，都一定记得要用肥皂及清水彻底洗净双手。

　　2.洗净果蔬：水果和可生吃的蔬菜在食用前要认真清洗干净，瓜果也最好削皮后才吃。

　　3.煮熟煮透：食物要煮熟煮透。特别是生蚝之类的海产品，更是要保证彻底煮熟。

　　4.加强通风：要常开窗，保持室内空气流通。

来源：深圳疾控中心、健康茂名