近期，广东天气无新意

日日晴、日日燥

已经干燥到流鼻血

据广东天气消息

未来三天依旧早晚寒意深

午间暖意显

同时，广东天气预计

28日起新一股冷空气补充

冷意只增不减

27日广东大部市县天晴干燥

昼夜温差大，早晚寒冷

28-29日，受弱冷空气伴有切变线南压影响

我省大部市县短暂时间转阴冷天气

各地日平均气温将下降1～3℃

海面风力加大到6级～8级

具体天气预报

12月27日，粤西的北部、珠江三角洲西部、韶关和清远市县多云，其余市县晴间多云。最低气温：粤北市县4℃～7℃，局部有霜冻，粤西和珠江口附近市县11℃～14℃，其余市县7℃～10℃。

12月28日，粤北、珠江三角洲和粤西多云转小雨，其余市县多云到阴天。最低气温：粤北偏北市县4℃～7℃，粤西和珠江口附近市县12℃～15℃，其余市县8℃～11℃。

12月29日，粤北、珠江三角洲和粤西阴天间多云，有小雨，其余市县多云到阴天。最低气温：粤西北市县3℃～6℃，南部沿海市县10℃～13℃，其余市县7℃～10℃。

温馨提示

早晚天气寒冷，注意防寒保暖

天气干燥

容易引起“上火”

但五脏有“火”，表现各不同

去火方法也不同

且来学习一下

不同脏腑“上火”的食疗应对方法

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去胃火

空心菜、菠菜

肠胃有积热，会表现出来有口臭，可以多吃点空心菜。空心菜含有较多纤维素，可以刺激胃肠蠕动，促进排便。消化功能不好，胃动力不足，或大便干结者食用。

除了空心菜，菠菜也可以清肠胃热毒，特别是肠胃积热导致的便秘问题。水煮菠菜或菠菜汤都不错，但做菠菜汤时一定要注意，不要直接放入未焯过的菠菜，而是先焯一下。

去肝火

黄瓜、芹菜

经常有一些人易怒，爱发脾气，特别是工作忙、应酬多的人，其实这些情况大多是由肝火过旺引起的。肝火旺的人会有头晕头痛、面红目赤、心悸失眠、不思饮食、胸闷腹胀、口苦易怒等症状。

可以吃些黄瓜，黄瓜清肝经之热，凉拌与新炒都行。芹菜有平肝清热、祛风利湿、利尿降压的作用，和枸杞、大枣一起煮成汤，不但营养丰富，而且还能祛火。此外，芹菜还能促排便。

去心火

苦瓜、淡竹叶

心火旺盛的人通常入睡比较难，入睡后易出汗，后半夜睡不宁，频频转换睡姿和位置。口腔溃疡、心慌、心跳加快、心神不宁、失眠、小便发黄等也与心火旺有关。

苦瓜可清心肝之火，苦瓜越苦越能祛火。烧、炒、凉拌、煲汤均可。如果觉得苦瓜比较苦，可以用2~3克的淡竹叶泡茶喝。

去肺火

鱼腥草

出现肺火，最直接的表现就是流鼻血或咳嗽。这个时候可以吃点鱼腥草。鱼腥草既是野菜，又是药材，能清热解毒、利尿，还能提高机体免疫力，用它来熬汤喝，由湿热引发的肺热咳喘、咽喉肿痛等各种问题也能有所缓解。如果买不到新鲜的鱼腥草，可以用鱼腥草干品泡茶喝。

去肾火

栗子、芝麻粥

肾火旺常表现为腰酸背疼、潮热盗汗、多梦遗精等。此时可以煮点栗子粥、芝麻粥。将50克生栗子煮熟，去皮，捣碎，放入洗好的50克大米中，加水煮成粥，再加少许食盐调味。

或者用黑芝麻10克、大米50克，蜂蜜或食盐适量。先将黑芝麻炒出香味，再将大米洗净煮成粥加入芝麻，调入蜂蜜或食盐，即可食用。

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编辑 | 任君飞 责编 | 张秀丽

来源 | 广东天气  健康时报

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