近日冷风阵阵

要新冠，要防流感

又要防普通感冒

好难啊

不少朋友在出现发热症状的同时

还深受咽痛咳嗽、鼻塞流涕的困扰

如何对症食补才能有助更快康复呢？

今日小编就专门针对

咽痛咳嗽&鼻塞流涕

给大家分别带来几个食疗方

从饮食上对症调节

帮助大家好得更快！

咽痛咳嗽篇

若表现为咳嗽声重有力，咽痒，咳痰稀薄色白，舌苔薄白。这时应吃一些辛温的食物。

若咳嗽痰黄，稠，不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺，化痰的食物。

如果您咽痛、咳嗽痰黄：

腐竹萝卜粥：

材料：腐竹100克，白萝卜100克，大米50克

方法：把材料洗干净，白萝卜切块，全部放入锅中，加入适量的水，煮成稀烂饭或粥，加入少许盐调味即可。

功效：本粥具有清热解毒，和胃生津，消食化痰的作用。腐竹和白萝卜是口感较好的食材，煮成粥能减少胃肠负担，促进机体对抗疾病，加快痊愈。

梨+冰糖+川贝：

材料：雪梨一个，川贝5g，冰糖适量

做法：把梨靠柄部横断切开挖去中间核后放入2至3粒冰糖，加入5克川贝 ，把梨拼好放入碗里，上锅蒸三十分钟，分两次吃

功效：有润肺止咳化痰作用

如果您咽痒、咳痰稀薄：

生姜红糖茶：

材料：生姜10片，红糖适量

做法：开水冲泡，代茶饮之

功效：温热的生姜红糖水能起很好的治疗作用，如果还伴有咳嗽，还可在生姜红糖水里加2至3片大蒜一起煮，用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉。

鼻塞流涕篇

一般来说，根据不同的鼻涕，治疗的方法并不相同。风寒感冒的鼻涕是清鼻涕，而风热感冒患者流的则是比较稠的浓鼻涕。

如果您是浓鼻涕：

萝卜芹菜紫菜汤：

材料：胡萝卜500克，白萝卜500克，芹菜200克，香菜3棵，紫菜5克，生姜3片，食盐适量。

做法：锅内加适量清水煮开后，放入胡萝卜、白萝卜，煮50分钟，再加入芹菜、紫菜和生姜，再煮5分钟，放入香菜，调味即可。

功效：白萝卜味辛、甘，除能清食积下气外，还能对上焦之热产生清利的效果。搭配辛香之味的芹菜、香菜，让“汤气”上达，通利鼻窍。若体质比较虚寒却又感风热之邪者，生姜的量可适当增加。

如果您是鼻塞流清鼻涕：

洋葱汤：

材料：洋葱1个，蒜头生姜适量

做法：洋葱洗净后去皮, 切片，在锅中倒入300毫升水, 加热至沸腾。加入洋葱, 姜及蒜, 开中火煮沸。最后加入调味料和适量胡椒粉即可。

功效：洋葱味辛、甘，性温，辛味，可通鼻窍，止鼻涕。

紫苏瘦肉粥：

材料：粳米100克，紫苏叶10克，瘦肉50克，姜末、葱花、枸杞等适量。

功效：紫苏辛、温，能散寒解表、理气宽中；生姜辛、温，亦可散寒解表、温中止吐。两药合用，共奏解表散寒、行气和胃之功效。

佛山市第二人民医院中医科

佛山市第二人民医院中医科历史悠久，其雏形始于吴满福医馆阶段（医院前身），经过几代人的努力，现已发展成为一个既有厚重中医特色、又有先进诊疗手段的综合性科室，享誉佛山中医界。广东省名中医工作室于2020年落户我科，由广东省名中医和一批高职称、高学历的专家坐诊，深受患者信赖。科室现设有中医病房和中医门诊，拥有一批热爱中医事业、医技精湛的中医师，有广东省名中医1名、主任中医师3名、副主任中医师4名、主治中医师3名、博士2名、硕士2名，均“学有所长，业有所精”。开设的特色专科有：中医肿瘤、中医消化、中医呼吸、中医心血管、中医肾病风湿、中医妇儿、中医男科、中医内分泌等，“中医治疗大肠癌”于2021年获评佛山市“十四五”中医专病的建设项目，是佛山市中医老年病科、中医儿科、中医妇科、中医治未病、中医病案医疗质量控制中心成员单位。

中医科在坚持中医特色的同时，结合现代科学技术，临床治疗手段不断发展和创新。科室现拥有传统中医与现代科技相结合的治疗仪器一批，在中药内治的基础上，结合针灸、中药封包、拔罐、耳穴压贴、耳针、腹针、穴位刺络放血、穴位贴敷、天灸（包括三伏灸、三九灸、春分灸、秋分灸）等中医特色疗法调治各系统疾病，还开展中医体质辨识及饮食养生健康指导等服务，传承经典、守正创新，临床疗效显著，深受佛山市民欢迎，年门诊量逾10万人次。

 中医科竭诚为您的健康保驾护航，联系电话：0757-83635762。

 重点开设的专科介绍如下：

1、中医肿瘤专科

是佛山市较早开设的中医肿瘤专科，由广东省名中医工作室团队坐诊，长于以中医药配合放化疗减毒增效、治病留人，对手术后放化疗结束后的患者采用中医药扶正抗癌、调理攻邪并用或周期交替的方法，防止肿瘤复发转移，提高中晚期患者生存质量。十多年来，已有大批患者获益，长期无瘤生存或带瘤生存。

2、中医消化专科

采用中医辨证施治方法治疗消化系统疾病，包括胃肠道疾病、肝胆胰疾病。针对个人的体质而采用不同的治疗法则，运用健脾、化湿、清热、行气、活血化瘀、清肝利胆等方法调理机体，达到脏腑调和、气机通畅的目的，临床疗效好，无明显副作用。

3、中医呼吸专科

集数十年临床经验，以中医辨证与现代医学辨病相结合，因人、因时、因地制宜治疗呼吸系统疾病。对各种咳嗽或顽咳、哮喘或顽哮、顽喘、肺结节、急慢性咽喉炎、扁桃体炎、鼻炎等疾病，针对病因结合整体全面综合治疗，疗效独到。

4、中医男科

充分发挥中医辨证施治在男科病的优势，中药内服与外用相结合，调理气血、平衡阴阳。诊治范围：前列腺疾病（前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌）、阳痿、早泄、男性不育症（免疫性不育、弱精子症、少精子症、精液不液化症）、精索静脉曲张、睾丸副睾炎等。

5、中医妇科

中药内服配合中药封包、穴位贴敷等外治法治疗妇科疾病，如月经不调、痛经、不孕症、卵巢早衰、更年期综合征等，以及乳腺增生、乳痛症、溢乳症、男性乳腺发育症、小儿乳腺过早发育等乳腺疾病，对防治癌前病变有良好疗效。

6、中医肾病风湿科

治疗急慢性肾小球肾炎、肾病综合征、尿路感染、尿路结石等疾病具有良好的疗效。运用袪风散寒、清热利湿、活血舒筋通络、补肝肾益筋骨等方法治疗风湿性疾病，进行病、证、症全方位的综合治疗与调节。

7、中医心脑血管病专科

发挥中药多靶点、多环节的优势，中西医结合治疗高血压、冠心病、心律失常、心衰、脑梗塞等多种心脑血管病，活血化痰、行气宽胸、通窍醒脑、舒筋活络以治标，益气养血、健脾补肾以固本，缓解病情、减少急发次数与程度，改善生存质量。

8、中医内分泌专科

因人施治、既病防变，在辨证的基础上结合中医体质辨证，治疗糖尿病及其并发症、骨质疏松、高脂血症、肥胖、高尿酸血症、甲状腺疾病、代谢综合征等多种内分泌疾病，更好地进行慢病管理。

9、中医儿科

运用传统中药的同时，结合穴位贴敷、中药熏洗等特色疗法，治疗小儿常见病、多发病，如咳喘、消化不良、泄泻、腹痛、遗尿、夜啼等，以及日常保健等，增强小儿体质，助力少儿健康发育。

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