足球世界杯是世界各地球迷朋友四年一次的狂欢，是激情的开始，也是不少球迷青春回忆的开关。不管是真球迷还是伪球迷，在这两个月里少不了讨论足球赛事的话题，足球文化随着世界杯的开始又被推上了浪潮顶端。

查看本届世界杯赛程，比赛通常都是在凌晨开赛，熬夜看球是必不可少的。许多“铁杆球迷”已经在家中筹备好啤酒和烤串，提前约上几个朋友，时刻准备在电视机前，为自己喜欢的球队加油、呐喊。

“铁杆球迷”的身体也不是铁做的，在正常工作日里，连续日夜颠倒通宵看球，虽然痛并快乐着，但是会对身体带来一定的损伤。茶作为中国传统健康饮品，是不少人形影不离的养生利器。在看球期间，把啤酒换成养生茶是一个不错的选择。茶中含有咖啡碱、胡萝卜素、维生素等多种有益物质，能提高身体的中枢神经的兴奋作用，使精神亢奋，不易疲劳，又能缓解熬夜对身体的伤害。

茶千滋百味，工艺多种多样。选择一款适合深夜养生茶，也不是一个简单的事情。在这里介绍几款适合世界杯期间的养生茶。让你度过一个不一样的足球盛世。

绿茶

醇厚爽口的绿茶，一口就能感受到茶汤带来的鲜爽，让你体验到比赛场上挥洒汗水后带来的清凉。绿茶属于不发酵茶，讲究的就是新鲜。人在疲倦的时候，喝上一杯可口的绿茶，能顿时精神百倍。并且绿茶还含有多种茶多酚、维生素、茶蛋白等营养物质，从而提高人体抗氧化酶活性，增强细胞免疫功能，减少屏幕对人体辐射的危害。世界杯比赛通常都是“越夜越精彩”的作风。配上绿茶提神醒脑的功效，让你有一个激动看球的夜晚。

菊花茶

深夜看球泡杯菊花茶是不错的选择。一场激烈的足球比赛，使许多球迷神情紧张，目不转睛的盯着屏幕，迫使眼睫状肌一直处于收缩紧张状态，而且连续深夜看球，人体虚火上升。菊花茶具有清热解毒和肝明目降火的作用。长时间看球，喝杯菊花茶缓解眼睛疲劳。正是熬夜看球的必需品。

金银花茶

金银花茶是“祛痘神器”。长时间的熬夜虚火上升，对皮肤带来一定的损伤。不少球迷都犹豫不决，进退两难。纯天然的保健饮料金银花茶，能帮助不少球迷解决这个绝世难题。金银花茶效果明显，具有清热解毒、护肤美容的功效，是茶中“美容师。”

红茶

看世界杯，少不了丰富的宵夜。红茶配烧烤，暖心又暖胃，去油也去腻。红茶被许多人誉为是茶中肠胃清道夫，由于红茶经过发酵的制作工艺，减少了茶多酚的含量，对胃部刺激较小。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。有红茶这位“暖男”的关怀，在寒冷的夜晚也能感受到温暖。

【撰文】王子康

【来源】南方农村报