从心理健康领域方面看，个体心理健康关乎家庭幸福和社会和谐。青少年时期是培育积极心理品质的关键时期，应引导同学们学习心理健康知识，增强社会适应能力，保持积极心理状态，增强抗挫折能力。

为关注中学生心理健康成长，10月31日下午，珠海市金湾区三灶镇综合治理办公室（三灶镇粤心安社会心理服务站）、珠海市三灶中学联合珠海市阳光时代慈善会在珠海市三灶中学二楼报告厅开展“鸭梨”助力理想——三灶镇中学生社会适应主题心理讲座。此次心理讲座是“三灶镇粤心安社会心理服务项目”系列活动之一。

讲座特邀晨红沙盘华发校区校长林志辉前来授课，带领同学们认识压力，了解压力，明白压力是无处不在、不可避免的，也是必要的。

讲座在轻松鼓舞的音乐中拉开序幕，首先，林老师让同学们通过写下“我的压力源泉瓶”来认识自己的压力。

“成绩不理想”“与目标差距太大”“担心发挥失常”……诸如此类的文字出现在同学们的纸张上。

林老师耐心引导同学们正视自己存在的焦虑，合理看待压力，压力有它存在的意义。要知道，我们一点一滴的进步都离不开压力，要懂得与压力共处。同时，林老师也用自己生动的言语让同学们从中学习到了将压力转化为动力的方法。

接下来，击鼓传“鸭梨”的游戏让现场气氛一下变得活跃热烈，大家在紧张有趣的欢笑声中积极参与。游戏中，一不小心若是让“鸭梨”落到手里，同学们就会被邀请为大家进行各种情绪表演，体验不同情绪的特点。当然，这样做并不单单只是为了“表演”，而是以这种欢乐的方式引导大家学会识别自己或他人有情绪时的表现，以及正向表达情绪的重要性，随着“鸭梨”的传递转移，大家的情绪、压力也跟着转移。

讲座接近尾声，同学们也从开始的陌生和小心翼翼慢慢变得敢于各抒己见、争先恐后地讨论起来。

程同学高兴地说道：“很喜欢这次讲座分享，从讲座中知道了什么是团体精神，怎么和伙伴沟通协作，让我也改善了自己的性格。以前是很暴躁的，现在可以安静认真地和同伴分享自己的感受，懂得如何缓解压力，希望可以多开展此类讲座，到时一定会来参加。”

通过本次讲座引导同学们树立健康理念，自觉维护心理健康，掌握正确应对学业、人际关系等方面不良情绪和心理压力的技能，提高心理适应能力，做到自尊自信、理性平和。

同时，还提升了中学生心理健康素养的科普水平，为今后进一步增强学生的心理健康意识与能力夯实了良好的社会心理服务基础，助力平安校园与健康学校建设。希望同学们风雨兼程，不负芳华、青春不悔！加油吧！少年们！

接下来，三灶镇粤心安社会心理服务项目将持续关注青少年心理健康，继续创新工作方法，为不同阶段的青少年提供有针对性的心理健康服务，助力青少年健康成长。

本期编辑：张智乐