上周

我们发了一篇文章

有网友看了文章之后惊叹

“居然有减重门诊”

是的，没错

随着国家经济发展

人民生活水平的提高

体重问题受到大家普遍关注

进行体重管理，

有效控制体重，

可以降低“体脂率”及“内脏脂肪等级”，

有助于预防2型糖尿病、冠心病、血脂异常、

高血压等慢性疾患的发生、发展，

避免“心肌梗塞”、“脑溢血”等重大疾病的发生，

真正实现“治未病”。

肥胖的原因非常复杂，

比如遗传、药物因素、个人的身体状况、运动习惯、

生活习惯、采用的方式都会对减重造成障碍，

最好在医学专业医师的指导下，

找到适合自身的减重方法。

为适应广大患者的减重需求

佛山市第二人民医院已经开设体重管理门诊

什么是体重管理门诊？

为了落实《“健康中国2030”规划纲要》要求，做好心血管疾病一级、二级预防，满足肥胖者就诊需求，佛山市第二人民医院营养科开设体重管理门诊。

据营养科主任陆曼介绍，这个门诊会查看体重管理者以往体检报告，并借助现有专业的身体成分分析和运动功能评估等，掌握有体重管理需要的市民的体脂率等指标，并仔细询问其平时的饮食和运动习惯及家里人的情况。结合本人情况跟家族史，综合评估体重管理者体重现状和所导致的原因，为他们设计精准个体减重方案，包括营养处方、运动处方；另外，通过独立配制室，自主配制减重代餐产品，为他们提供必需的营养，同时提高减重疗效。

什么人群适合去体重管理门诊

因肥胖引起脂肪肝、痛风、关节炎、多囊卵巢综合征及月经不规律、不易怀孕的人群，甚至一些需要增重的人群，都可以去体重管理门诊寻求帮助。在一些医院，该门诊也叫减重门诊、肥胖门诊。

在佛山市第二人民医院体重管理门诊

体重管理者的就诊流程如下

第一步

明确肥胖等诊断。通过身高、体重、体型及各项检查检验手段明确是否需要进行减重。

第二步

医生根据评估后的结果，给就诊人选择最合适的治疗方案，并建立减重档案，以便于定期随访

第三步

根据就诊人的实际情况，实施饮食三步曲：第1步，确定每日饮食总热量；第2步，计算每日所需的食物交换份（分配六大类食物的份数）；第3步，合理分配一日三餐。通过以上3步专业的指导，为就诊人制定个性化的食谱，既吃好，也吃饱

体重管理门诊开诊时间及地点

体重管理门诊地点：2号楼2楼内科门诊10、11诊室；

出诊医生：陆曼副主任医师

出诊时间：周五下午

营养科咨询电话：83635741

咨询时间：周一到周五8:00~12:00、14:30~17:30

专家简介

陆曼

营养科主任

副主任医师

擅长: 冠心病、心功能不全、高血压病、代谢综合征（血糖、血脂异常、高尿酸血症、脂肪肝、肥胖）、慢性肾脏疾病等病人的营养管理、体重管理的研究；擅长妊娠期胎儿生长发育、妊娠期糖尿病、儿童生长发育等相关资料。

挂号指引

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应该如何合理、科学地吃呢？

     

陆曼主任提到，在体重管理门诊，就诊人问的最多的问题是：“如何合理、科学地吃？”毕竟这是一个吃货横行的时代。

对此，她给出的答案是：控制热量摄入，既要满足人体对营养素的需要，又要使热量的摄入低于机体的能量消耗，让身体中一部分脂肪氧化以供机体能量消耗所需。

1

总量控制是关键

每天的能量摄入以不低于1000千卡为宜。一般女性为1000～1200千卡/天，男性1200～1600千卡/天，或比原来习惯摄入的能量低500千卡。

2

膳食结构要合理

蛋白质、碳水化合物和脂肪供能比25-30%、50-55、20-25%。

3

控制量也要重视质

要避免添加糖的摄入、主食类要以燕麦、荞麦、黑米、玉米、红小豆、绿豆、芸豆等粗杂粮代替部分精白淀粉，不仅可降低升糖指数，还可增加维生素、矿物质摄入；菜肴制备以蒸、灼、拌、卤等少油烹调为主，烹调油可选用菜籽油、山茶籽油、核桃油、亚麻籽油等，交替使用；

4

优质蛋白质不能少

蛋白质可增加食物热效应，鸡蛋、低脂奶、大豆类制品是不错的选择。

5

放慢进食速度

进餐时宜细嚼慢咽,不暴饮暴食，不要一餐过饱，也不要漏餐，尤其是早餐。

6

减重速度不宜快

临床研究表明，在短时间内大量减轻体重既不健康，又很容易反弹，１周１斤－１公斤是安全可行的。

同时，她也提醒，体重管理不仅需要合理膳食，还要结合科学运动、改变不良行为习惯，并持之以恒，才能防止减重后反弹。

佛山市第二人民医院全媒体团队出品