稿件来源：南海区大沥镇沙溪小学家长

录入:家促会大沥办事处  林志权

(一）《空中加油站之教养配方》第十七期 观后感

美好的假期结束了，新学年如期而至，相信无论是对学生还是家长来说，都面临一个问题：如何缓解开学焦虑症？可能每个人都有着自己的认知和感悟，孩子和家长就像两支船桨，只有双方朝着同一个方向共同努力，才能让孩子向着我们期望的方向驶去，顺利到达成功的彼岸。

通过观看大沥镇教育发展中心和大沥妇联主办的专业家庭教育栏目——《空中加油站之教养配方》第十七期  如何缓解开学焦虑症？专家教导我们分四步走：立规矩——循循善诱，引发思考——榜样的力量——增加孩子对集体生活的热爱。这四部曲让我收获满满，更加明白在立规矩的过程中身教大于言传，家长要以身作则遵守约定，孩子自然会跟着学。其次要多陪同孩子学习，看见孩子的优点，帮助孩子分析遇到的问题，一起寻找解决的方法；最后家长要多组织孩子户外活动或体育运动，培养孩子多方面的兴趣爱好和健全的人格，让孩子更好地适应集体生活，从而向往校园生活。我们家长只有先读懂孩子的内心，家长的教育才起作用，才能顺利平稳的缓解开学焦虑症，更快地融入到校园生活。                         

沙溪小学胡路家长

（二）《空中加油站之教养配方》第十七期观后感

如何缓解开学焦虑症？我想这是所有家长都要面临的问题！

通过学习《空中加油站》的精准“四步曲”，引导着我们积极面对，有效缓解开学焦虑症。暑假期间可以制定好规矩，让孩子学会管理时间制定好假期作息计划。临近开学时期，可以多跟孩子谈谈学校生活的美好，回忆和同学们、老师们在学校的欢乐时光。暑假期间多陪同孩子在家学习，同时家长们也请放下手机，拿起书本，营造良好的学习氛围，身教的效果往往会大于言传，家长要以身作则，潜移默化地让孩子慢慢进入学习状态。家长们还可以多组织孩子户外活动或体育运动，调动起孩子运动的积极性，比如多鼓励让孩子更加喜欢运动，更加自信，自信心强了，孩子的依赖性也必然减少，自然也就更能适应集体生活。

开学本是一件自然而然的事情，是孩子成长的一个新阶段，家长与孩子都要以一个积极乐观的心态进入新学期！

沙溪小学李琳家长

（三）《空中加油站之教养配方》第十七期 观后感

作为两个孩子的妈妈，在看完《如何缓解开学焦虑症》后，结合我们家的实际情况：哥哥小升初，弟弟三年级，都说他们要经历小学的一个转折点，想必他们心理多少有点焦虑。作为全职妈妈的我也和视频中提到的方法不谋而合。    首先，开学前15天督促他们调整生物钟。从原来睡到自然醒到八点半、八点、七点半、七点……逐步和上学作息时间同步。     然后，陪他们晨跑、踢球、打羽毛球，运动完之后边聊边回家。因为刚运动完，情绪很高涨，心情很愉快，沟通很成功，也很有效，他们对新学期展开了一点幻想。    最后，提醒他们检查暑假作业的完成情况，并整理好书包。

沙溪小学王警毅家长

（四）空中加油站之教养配方—《如何缓解开学焦虑症》第十七期观后感

今天观看了第十七期的空中加油站之教养配方的节目，讲的内容是《如何缓解开学焦虑症》，作为家长的我们应该如何正确引导孩子呢？

节目一开始，视频中的妈妈叫女儿起床写作业一幕正是我们平常生活中的真实写照，在感觉到孩子的回应明显比较焦虑和烦躁的同时，那我们家长第一反应是如何做呢？因为开学焦虑症如果置之不理的话，会影响孩子的学习成绩以及身心健康。所以在开学之前，我们家长需要采取一些措施尽量避免孩子因为开学而焦虑。视频中提到的四招，非常细致的讲到了面对孩子焦虑时家长应该怎样正确引导以及和孩子间的互动，我觉得很有道理，并且有了很大的收获。

第一步：立规矩，让孩子学会管理时间制定好假期作息计划。因为假期时间长，所以家长要心平气和地和孩子进行讨论共同制定假期的作息和活动计划，并共同定好在质量完成书面作业后规定使用电子产品时长约定健康使用手机很有必要。这样能够较好地形成一个固定的良好学习习惯又能培养孩子的自觉性。

第二步：循循善诱，引发思考。多多和孩子谈谈学校生活的美好，回忆和同学们，老师们在学校的欢乐时光，从而让孩子向往校园生活。

第三步：榜样的力量。孩子在家写作业时，我们作为家长要以身作则多陪同孩子，一起拿起书本，营造良好的学习氛围，潜移默化地让孩子慢慢进入学习状态。

第四步：增加孩子对集体生活的热爱。可以利用周末时间，和孩子一起运动，并调动孩子运动的积极性，比如多鼓励孩子，让孩子更加喜欢运动，更加自信。孩子的自信心强了，依赖性必然也减少。这样不仅能培养孩子多方面的兴趣爱好还能加强亲子间的沟通交流。

在缓解开学综合征中，我们家长要以身作则，因为身教的效果往往会大于言传。让我们一起努力，一起加油，为孩子，为未来！

沙溪小学危笑家长