中秋·月满人团圆

明天是农历八月十五

中秋佳节

中秋节在中国人的心里

代表着团圆、相聚

明月寄相思，天涯共此时

秋意浓浓

仲秋总少不了聚餐与赏月

一壶闲茶，三五亲友共饮最为合适

但喝什么茶、怎么喝也有讲究

河源市中医院脾胃病科

副主任中医师叶惠珍

为大家科普喝茶的注意事项

喝什么茶?

消食解腻喝绿茶

过节大鱼大肉，月饼又难以消化，这时喝绿茶，既能够消食、去腻，还可以提神清心、解毒醒酒、降火明目。

晚喝红茶暖肠胃

中秋赏月，天气微寒，在酒饱饭足之余，夜晚的寒气侵入体内，免疫能力较低的人群很可能会出现伤寒、感冒等症状，这时饮用几杯红茶更适宜。

秋干气燥喝乌龙

“春夏饮龙井，秋冬饮乌龙”，秋季，有些人会出现皮肤、咽喉干燥等症状，饮一杯半发酵的乌龙茶，可以生热暖胃，清肺解郁。

行气降脂喝山楂茶

山楂茶具有促进消化、降脂去油、活血化痰等多种功效，但要注意：山楂茶不可与人参等补药同时服用，消化功能较弱、胃酸分泌过多、患有牙病的人群也应当少喝山楂茶。

另外，大麦茶可以增加胃酸，帮助消化，强健脾胃；蜂蜜柚子茶可促进肠胃运行，清热去火，消食解腻；陈皮茶可促进胃部消化液分泌，调节身体机能，都是秋季可常饮的茶类。

要注意

1.不要空腹喝茶 

2.饭前饭后20分钟左右不宜饮茶

3.儿童不喝浓茶，但可以适量喝一些淡茶 

4.有孕在身不喝茶 

5.尿酸过高者限制饮用，痛风患者不喝浓茶

6.睡前2小时内最好不要饮茶，尤其是绿茶

秋季适合吃的食物

藕

藕性味甘、性凉，主要补给部位为中焦，具有益气力、养神的作用。可散瘀血、凉血止血、清热生津。熟用时微温，具有益血生肌、止泻、补益脾胃的功效。适用于缺铁性贫血患者、糖尿病、便秘及肝病患者。

芋头

芋头味甘辛、平，性滑，生则有毒，入肠胃经，能补脾宽胃。芋头中的芋头多糖具有降压降脂、缓解衰老、增强人体免疫等作用。

鸭子

鸭肉性偏凉，有滋阴养胃、利水消肿的功效，中医认为一般体内有热，有火的人更适合吃鸭肉，特别适宜于低热、虚弱，食少便干、水肿、盗汗、咽干口渴者。鸭肉能有效抵抗脚气病、神经炎和多种炎症，还具有抗衰老的功效。

大闸蟹

中医认为蟹肉有滋阴清热、活血养筋之功。但螃蟹好吃也不能多吃，多吃易伤脾胃导致呕吐、腹泻、腹痛等胃肠道症状或者过敏等不适。虚寒体质孕妇、痛风急性发作期患者、伤寒感冒、脾胃虚寒、易过敏体质、胆道疾病患者等在食用螃蟹时更需要谨慎。

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[节日快乐]