龙头动，龙身起！一条条游龙跟随音乐的步伐不断地穿梭着，变换动作，8字舞龙、游龙、穿腾、翻滚……在广东省第十六届运动会龙狮比赛赛场上，来自全省各地市的舞龙队伍各显神通，活灵活现展现龙的形态。

代表湛江参加舞龙自选套路女子组比赛的队伍，由岭南师范学院体育科学学院的13名学生组成，在此次比赛中，她们以8.35的成绩获得三等奖。这群学生是一群即将踏入大三年级的女生，在几个多月的组队训练中，这群青春洋溢的“00”后相互支撑，成为惺惺相惜的好伙伴。

台上十分钟，台下功夫深。舞龙是“技术活”，亦是“力气活”，在不被很多人理解的道路上，女子舞龙队以一腔热情舞出精彩。

因兴趣而走到一起

激起千层浪，卷起万重云。舞龙是传统文化民俗活动，自春秋时就在中国许多地区盛行，当时的人们排成长队模拟成龙的样子，以祈求风调雨顺。东海人龙舞、调顺舞龙、文章湾村簕古龙……湛江逐渐发展出当地特色的舞龙。

许可，是岭南师范学院体育科学学院体育专业副教授，从事体育教育20多年。1999年，他在岭南师范学院成立舞狮协会，许可说道:“2015年，在国家的大力推广下，我们开始将舞龙项目引进学校，并入舞狮协会中。”

据介绍，现今岭南师范学院负责舞龙专业组主要有男生14人，女生13人。这些队员来自天南海北，因兴趣结缘走到一起。吕雪飞是女子舞龙队其中一员，担任队长，她透露，自己一开始并不了解舞龙，直到上大学在队伍里逐渐接触舞龙，才慢慢爱上这个项目。

本次比赛，担任“龙珠”角色的人是队员唐莉娜。作为舞龙珠者，在比赛中她负责“摇珠”，指引整个龙身的前进方向。“舞龙蕴含武术元素，以前一直想学武术来着。”唐莉娜说，上大学加入舞龙队伍，自己刚好圆了“武术梦”。

作为学生，每个队员上课的时间不一，所以合体训练的时间就极为宝贵。通过统计空闲时间后，队伍一般会安排在晚上练习2小时舞龙动作。先从训练体能开始，跑步、仰卧起坐、俯卧撑……这些热身运动，如今姑娘们手到拈来。

舞龙，相对来说，动作具有一定的危险性。起初练习舞龙基本动作时，为了防止出现受伤情况，队员们会在底下铺一层厚厚的垫子。吕雪飞说:“这种摔在垫子上的感觉，训练时就要体验无数遍。”

为省运会勇往直前

根据省运会龙狮比赛规则，每支舞龙队伍中途更换一次龙头。每个龙头重达3公斤，考虑到队员体力不足问题，队员刘海媚和梁嘉欣分别担任本次比赛的龙头。初见她俩时，只见她们眼神坚毅有光，小小的身体蕴藏大大的能量，刘海媚打趣说:“其他学院的人白白净净，而自己像一块黑炭。”

“一二三，起！”“一二三，走！”暑假，在所有大学生归巢的日子里，队员们在学校体育馆准备最后的集训，练习挂腰靠背蹬腿、摇船等动作，摆五角星、三角形棱形等各种造型。那时封闭的一楼场馆里，男队女队喊话声、步伐走动声、音乐播放声交织在一起，回荡在整个场馆里。

每次在训练时，前方架着的手机惹人注目，它记录队员们每次训练的过程。一套动作下来，每个人大汗淋漓，气喘吁吁，有的队员趴在地上休息，有的队员坐在凳子上回顾视频，相互讨论训练中哪里有进步和缺陷、哪个把位舞得快、哪个动作不到位。吕雪飞说道:“平时我们也会捧着一本难度书，看看自己的动作规不规范。”

音乐影响着舞龙的节奏。为寻找好的音乐搭配上自选动作，吕雪飞和队友不断搜索资料，一起剪切音乐。在训练过程中，她们不断地根据实际情况改进音乐，让鼓点和动作相得益彰。

为了保持良好的状态，直到8月8日下午，这群女生还在校园里训练。8月9日，清晨，她们踏上去清远参赛的路程。8月10日下午，湛江女子舞龙队作为参赛队伍中的第一个队伍出场。

“很多队员都是第一次参赛，难免有点紧张，大家彼此相互打气。”谈起比赛的感受，吕雪飞说道:“其实当时什么感觉都没有，就想着把自己的动作做完了就行了，希望接下来我们再接再厉，突破自我。”

以老带新接力推广

龙，是中华儿女的特殊象征，舞龙给予人奋发向上的力量。不同的把位有不同的讲究，单号把位难度会比较高，动作难度会比较大，吕雪飞说道，队员们都在寻找自己合适的位置，迸发出合力演绎精彩。

比赛当天，艳阳当空。一场比赛下来，很多人衣服湿透了，但是每个人脸上挂满如释重负的微笑。根据这次比赛，队员们作出总结:音乐的节奏，动作的难度要增加。“接下来要调整训练方法，大幅度调整套路动作。”吕雪飞说道。

“很多时候，我们遇到难题会去求助有经验的学长学姐，校园舞龙就是这么一级级传帮带下去的，未来我们也会延续这种传统。”吕雪飞说:“作为一名‘老’队员，我们要不断总结，才能更好进步，将自己吃过的亏告诉给新人，避免他们走进弯道。”

“舞龙队的发展，基本上是靠着老一辈的学长学姐带新人，但他们毕竟是学生，所以我们作为老师在技术方面的指导会更多一点。”许可说，对于舞龙女队员来说，头疼的问题在于女生本身力量稍显劣势，所以她们还需要加大体能方面的训练。

去年以来，许可开通舞龙通识课程，从龙的起源、龙包含的中国文化元素等方面帮助学生进行思维上的提升，同时面向大学生传授全国最流行的舞龙运动方式。

关于未来打算，许可说道，他希望带着这些学生与全国的大学生同场竞技，拓展他们的视野，同时以白俄罗斯国立体育大学孔子学院为平台，加大舞龙舞狮的推广力度。

【记者】傅晓冰

【摄影】郭龙碧

【通讯员】张少华