“心脏骤停、异物卡喉等意外时有发生，请大家记住以下这些关键时刻能救命：发生心脏骤停后黄金时间只有4分钟，出现异物卡喉，黄金抢救时间一般是10分钟内。即使一出现危险马上拨打120，医生护士也不能在很短的时间内来到现场，所以我们掌握一些急救知识很有必要。

近日，佛山市中医院三水医院急诊科医护人员在中医中药推广部的沟通协调下，化身为培训老师，利用休息时间来到乐平志愿者协会和河口阳光幼儿园，开展心肺复苏术和海姆立克急救法的应急救护培训。医护人员先用PPT介绍以上急救技术的理论知识，再进行操作示范，并在现场指导学员操作练习。

在操作示范时，“把手掌根部放在胸骨中下段1/3，两乳头连线中点，手掌根部重叠，双手十指交叉相扣。”培训老师边做边讲解，按压深度为至少5cm，频率100～120次/分；放松与按压时间比为1：1，让胸廓回弹；按压通气比30：2，即每做30次胸外按压要进行2次人工呼吸，每次人工呼吸吹气1秒。经约两分钟（5个循环后）的心肺复苏后，检查一次生命体征，看是否有恢复迹象；如果未有恢复，立即进行下一个循环，直到120医护人员到场。

在老百姓心目中，120就是生命线，当遭受突如其来的伤害时，第一反应就是呼叫120。那么，市民该如何正确呼叫120？培训老师还教大家如果如何正及时拨打120求救电话，拨打电话时要沉着冷静，切勿慌张、语无伦次，要讲清楚当时患者的情况，报清楚地址，保持通讯工具通畅，以免出现电话占线的而耽误医护人员到来救治。

海姆立克急救法适用于异物卡到气管的急救，是最有效急救法。因黄金抢救时间一般只有5～10分钟，等急救车上门多半来不及，所以大家需要具备一定的急救技能。救护者站在受害者身后，从背后抱住其腹部，双臂围环其腰腹部；一手握拳，拳心向内按压于受害人的肚脐和肋骨之间的部位；另一手成掌捂按在拳头之上，双手急速用力向里向上挤压；反复实施，直至阻塞物吐出为止。培训老师强调，海姆立克术只适用于意识尚清醒的人，如果失去意识，且没有呼吸，请立即实施CPR；如果成功清除异物，也请务必去医院接受相关检查，以免造成内脏器官损伤。

近年来，急诊科医护人员利用休息时间，到学校、企业、社团等开展应急救护培训，得到参与市民的一致好评。他们用心用爱践行社会责任，用爱扩展医院的“朋友圈”，用自身力量更好的扩大医院的影响力