最近，全国各地迎来了炙烤模式

防晒，你做好准备了吗？

这些防晒理念：

UVA？UVB？

软防晒？硬防晒？

物理防晒？化学防晒？

夏季防晒不变黑

这一篇给你讲透！

医学指导

广州医科大学附属第三医院

整形美容科副主任医师 赵忠芳

防晒前了解下，我们是怎么晒黑的？

关于“紫外线会导致晒黑、变老”这个常识

大家应该都知道的！

紫外线简称为UA

UVA是生活紫外线

UVB是户外紫外线

UVA会穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，破坏胶原蛋白、弹性纤维组织等皮肤内部的细微结构，产生皱纹，令皮肤松弛衰老。

UVA是皮肤晒黑的主要原因，它会加速黑色素的形成。

所以咱们的防晒是既要防UVA，也要防UVB。

防晒的分类

防晒分为硬防晒与软防晒：

硬防晒：遮阳伞、防晒帽、太阳镜等

软防晒：防晒霜、防晒喷雾等

防晒遵循ABC原则

A：avoid 避免日晒

B：block 遮挡防晒

C：cream  防晒霜

物理防晒与化学防晒的区别

这两个概念，我们经常听到

那么有什么不一样呢？

1

原理不同

物理防晒是将照射到肌肤表层的太阳光和紫外线，利用反射的方法移走。物理防晒霜会在皮肤表面形成保护膜，反射紫外线，阻止紫外线接触皮肤。

化学防晒使用的是能量转换的方式，紫外线会先被肌肤吸收，吸收后利用防晒霜的化学成分，转化成其他的形态释放出。

2

成分不同

物理防晒主要成分是二氧化钛（俗称钛白）及氧化锌。

化学防晒，是利用化学防晒剂，把照射到皮肤上的紫外线吸收掉，避免伤及皮肤。纯化学防晒是不含有二氧化钛和氧化锌的。

3

优缺点不同

物理防晒的优点是敏感肌可用，缺点是它的质地比较厚重，涂抹之后会偏白和油腻；也就是姑娘们都比较熟悉的“假白”“搓泥”。

化学防晒优点是质地清爽，涂抹以后没有粘腻感也没有负重感，缺点是防晒时间有限，需要定时补，长期间使用容易损伤肌肤。

问题来了！！如何选择防晒霜

01

防护UVB，看SPF值

SPF xx 其中的“xx”指的是多少倍的防晒强度，比如：SPF15指15倍的防晒强度。

假设一个人在没有涂抹防晒霜的情况下，被晒15分钟后出现晒红的痕迹，那么涂抹15倍的防晒霜后，会在15min*15的时间后出现晒红痕迹。

以此类推，SPF值越大的防晒霜，防晒的时间越长，防晒效果就越好。但是系数越高，会含有大量的物理和化学防晒剂，对皮肤的刺激很大，会造成毛孔堵塞，导致粉刺和暗疮的形成。

02

防护UVA，看PA值

PA分为三级：

PA+ 延缓晒黑时间2-4倍

PA++ 延缓4-8倍

PA+++ 延缓8倍以上

晒伤了怎么办？答：晒后修复

晒后4-6小时，肌肤会泛红，发烫，刺痛。

然后逐渐感到皮肤干燥。

3-4天后发生色素沉着也就是变黑，甚至会有脱皮的现象。

如何做好晒后修复呢？

一、晒后降温

晒伤后，尽快回到室内或者阴凉的地方，用冷水浸泡的毛巾或是爽肤水为皮肤降温，切记，不可冰敷。

二、补水保湿

晒后肌肤会很脆弱，在这个时候如果选择使用功能性产品，会对肌肤增加负担。所以晒后最重要的任务就是给肌肤补充水分，让肌肤屏障得到恢复。

夏日护肤小建议

1、要多喝水，对于富含维他命C、E的蔬果类，可以根据自己的喜好多吃一点。

2、尽量避开高温和紫外线最强的时段。

3、出门前二十分钟涂抹防晒霜，出门前再涂抹一次。然后每两个小时补防晒霜。

文 | 广医三院整形美容科

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