这个夏天

出门千万不能摔倒

因为容易烫伤

去市场买完虾要赶紧冲回家

不然可能半路虾就熟了……

上厕所记得多带点手纸

因为大部分都用来擦汗了

我在马路边捡到一块钱

马上送到警察叔叔手里边

警察叔叔说：“好烫！”

 热成这个鬼样

空调WIFI西瓜成了续命良方

可以说

整个夏天的命，都是空调给的！

对于气候炎热的夏季

空调可谓是人类最大的快乐来源

不过要注意的是

不恰当的使用空调

对我们的身体健康可能产生许多不利影响！

从中医的角度讲，夏天皮肤毛孔打开，出汗增多，是身体排毒的最佳时期，同时，室外湿热天气使毛孔疏松，突然进入温度过低的空调屋，毛孔会突然关闭，使风寒邪气郁结体内，易造成暑湿感冒，出现发热、烦乱、头重如裹、身重肢倦等现象。此外，长时间呆在空调房也容易干燥。因此，干燥的空气、密闭的空间、室内与外界的巨大温度差等，都是疾病的诱因。医学上把这种因长期呆在空调房内而产生的机体不适的情况，称为“空调病”或“空调综合症”。

空调病的主要表现

1

风寒入侵：

发热、怕冷不舒服、疲乏无力、头晕、头痛，还可引起咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状，严重者可引起肺炎、口眼歪斜、皮肤过敏等；

2

脾胃寒湿：

厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等；

3

关节受寒：

肌肉关节受凉，导致腰、背、关节疼，关节僵硬，屈伸不利，肌肉酸痛等；

4

女性着凉：

可能引起月经不调、痛经等；

5

阳气受损：

怕风怕凉，受凉腹泻，手脚凉，膝盖冷痛，易过敏，免疫力下降，易感冒等。

空调病的防护措施：

1

空调多开除湿模式

流行病学研究显示，湿热体质现患率居偏颇体质的第二位，除湿模式不仅有利于防止风寒邪气入侵体内，还可缓解空气中的湿气伤人。

2

空调温度要适宜

空调温度可稍微高一点，室内外温差不能超过7度，平时以26度-27度为宜，睡眠时还应再高1度-2度，且尽量避免在出汗的时候直吹空调。

3

少量多次喝温水

夏季出汗多，空调房也比较干燥，多喝温水可以补充身体流失的水分。喝水时注意少量多次。也可倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，并对着杯口做深呼吸，2分钟左右以避免口唇干燥。

4

多服利湿健胃之品

夏天暑湿之气弥漫，长时间待在空调房内，毛孔紧闭，体内的湿热不能散发，容易郁积成病。因此应多吃利水、除湿的食物，如薏仁粥、赤豆汤等。空调还会导致脾胃失和，要多服健利脾胃之品，如西红柿能生津止渴、健胃消食，其中的苹果酸、柠檬酸有助消化吸收，可以每天吃一个西红柿或用其做汤喝。醋能增进食欲，促进消化液的分泌，并有助恢复精力，可以在菜肴中适当添加些醋，适量喝酸辣汤等。

5

喝姜茶驱寒

姜茶具有温中散寒、发汗解表的作用，能够有效的防治空调病。可取生姜3~5片，用开水泡着喝，或在热水壶内煮5分钟，趁热服用以促进排汗、排毒，并增强自身的免疫力。

6

护好3个位置

当你觉得有些冷，或是出现以下不适时，可以把手搓热去温暖这些位置，或者艾灸这些穴位，每天15分钟左右，就可以很好的保护身体的阳气，起到冬病夏治的效果。

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护好脖子

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中医讲背为阳，腹为阴，颈部的大椎穴汇聚有督脉传来的充足阳气和手足三阳经外散于背部的阳气。此处关系颈部和头部的气血供应，受寒也容易导致颈部肌肉僵硬、疼痛，加重颈椎问题。对于长期穿低领衣服、夏天爱背对着空调吹的人，整个背部僵硬难受，或者感觉鼻塞、流清涕、头晕头疼、咳嗽可以选择穴位贴敷疗法温灸一下大椎穴。

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保护肚子

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肚脐所在位置是神阙穴，元神的门户，有回阳救命的功效，也是身体最脆弱的地方之一。夏季空调房不仅注意穿衣保护，晚上睡觉也要避免受凉。此处受寒最容易伤到体内阳气，导致第二天腹痛、腹泻、甚至痛经等腹部不适。平常可以艾灸神阙，培元固本、和胃理肠。

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温暖膝盖

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委中穴位于腘窝正中，腘横纹中点，是膀胱经气血汇聚之处，此处受寒容易导致腰腿肌肉僵硬，随着年龄的增长容易有老寒腿、风湿的威胁。肾有邪，其气留于两腘，委中穴不仅容易停留病邪，也容易受寒后伤肾，导致身体阳气不足，免疫力下降。艾灸委中穴可以改善腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢的各种病症，并有利于中暑、小便不利，遗尿等问题的治疗。

此外，还要注意通风，每天应定时打开窗户，加强换气；空调房还应保持清洁，减少疾病污染源；下班回家先洗个温水澡，并适当运动。

佛山市第二人民医院中医科

佛山市第二人民医院中医科历史悠久，其雏形始于吴满福医馆阶段（医院前身），经过几代人的努力，现已发展成为一个既有厚重中医特色、又有先进诊疗手段的综合性科室，享誉佛山中医界。广东省名中医工作室于2020年落户我科，由广东省名中医和一批高职称、高学历的专家坐诊，深受患者信赖。科室现设有中医病房和中医门诊，拥有一批热爱中医事业、医技精湛的中医师，有广东省名中医1名、主任中医师3名、副主任中医师4名、主治中医师3名、博士1名、硕士2名，均“学有所长，业有所精”。开设的特色专科有：中医肿瘤、中医消化、中医呼吸、中医心血管、中医肾病风湿、中医妇儿、中医男科、中医内分泌等，“中医治疗大肠癌”于2021年获评佛山市“十四五”中医专病的建设项目，是佛山市中医老年病科、中医儿科、中医妇科、中医治未病医疗质量控制中心成员单位。

我科在坚持中医特色的同时，结合现代科学技术，治疗手段不断发展和创新。科室现拥有传统中医与现代科技相结合的治疗仪器一批，在中药内治的基础上，结合针灸、中药封包、拔罐、耳穴压贴、耳针、腹针、穴位刺络放血、穴位贴敷、天灸（包括三伏灸、三九灸、春分灸、秋分灸）等中医特色疗法调治各系统疾病，还开展中医体质辨识及饮食养生健康指导等服务，传承经典、守正创新，临床疗效显著，深受佛山市民欢迎，年门诊量逾10万人次。

 中医科竭诚为您的健康保驾护航，联系电话：0757-83635762。

重点开设的专科介绍如下：

1、中医肿瘤专科

是佛山市较早开设的中医肿瘤专科，长于以中医药配合放化疗减毒增效，治病留人，并对手术后放化疗结束后的患者采用中医药扶正抗癌，调理攻邪并用或周期交替的方法，防止肿瘤复发转移，提高中晚期患者生存质量。十多年来，已有大批患者获益，长期无瘤生存或带瘤生存。

2、中医消化专科

采用中医辩证施治方法治疗消化系统的疾病，包括胃肠道疾病、肝胆胰疾病。针对个人的体质而采用不同的治疗法则，通过运用健脾、化湿、清热、行气、活血化瘀、清肝利胆等方法，调理机体，达到脏腑调和，气机通畅的目的，临床疗效好，无明显副作用。

3、中医呼吸专科

集数十年临床经验，以中医辩证与现代医学辩病相结合，因人、因时、因地制宜治疗呼吸系统疾病。对各种咳嗽或顽咳、哮喘或顽哮、顽喘，急、慢性咽喉炎、扁桃体炎、鼻炎疗效独到。

4、中医男科

运用中西医结合方法，辩证与辨病相结合，特别是充分发挥中医辨证施治在治疗男科病的优势，中药内服与穴位贴敷相结合，以达到最佳的治疗效果。诊治范围：前列腺疾病（前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌）、阳痿、早泄、男性不育症（免疫性不育、弱精子症、少精子症、精液不液化症）、精索静脉曲张、睾丸副睾炎、尿道炎、尿路结石等泌尿男科疾病。

5、中医妇科

运用中医辨证施治，中药内服配合艾灸治疗妇科疾病，如月经不调、痛经、不孕症等，以及乳腺增生症（如小叶增生、囊性增生等），乳痛症、溢乳症、男性乳腺发育症、小儿乳腺过早发育等乳腺疾病，对防治癌前病变有良好疗效。

6、中医肾病风湿科

治疗急慢性肾小球肾炎、肾病综合征、尿路感染、尿路结石等疾病具有良好的疗效。运用袪风散寒化湿、清热利湿、活血舒筋通络、补肝肾益筋骨等法治疗风湿性疾病，疗效独到。  

7、中医心脑血管病专科

中医辨证施治，采用活血化痰、行气宽胸，通窍醒脑、舒经活络，结合益气养血、健脾补肾等法，治疗冠心病、心肌梗死、心律失常、心功能不全、高血压病、脑梗塞等多种心脑血管病，临床疗效令人满意。

供稿 | 中医科

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