7月25日12时25分，佛山市气象台发布消息称，预计佛山今明两天最高气温将达39℃左右。

目前，禅城、南海、顺德、高明区高温红色预警信号、三水区高温橙色预警信号，佛山全市森林火险黄色预警信号正在生效。

红色高温橙色预警状态意味着，天气酷热，24小时内最高气温将升至39℃以上。橙色高温橙色预警状态代表，天气炎热，24小时内最高气温将升至37℃以上或者已经达到37℃以上。

禅城、南海、顺德、高明区高温红色预警信号正在生效。

小南提醒：

1.科学安排工作时间，避免高温时段露天工作。

2.合理调整外出时间。高温天气里应尽量避免外出，尽量多在背阴处活动或休息，避免太阳直晒。

3.补充水和无机盐。加强补水，补水方法宜少量多次，不饮用含酒精或大量糖分的饮料。无机盐的补充以食盐为主，所补食盐主要以菜汤、咸菜或盐汽水等分配于三餐之中；也可通过食用富含无机盐的蔬菜、水果、豆类来补充。

4.饮食宜清淡。多吃水果蔬菜，少食高油高脂食物，补充蛋白质、维生素和钙。

5.注意休息，保证睡眠。睡觉时避免电风扇或空调直吹。

6.注意防晒、降温。在户外，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装，佩戴遮阳帽、遮阳伞，并涂抹防晒霜进行防护。

【南方日报记者】刘佳伦