炎炎夏日

不知道街坊们最喜欢什么方式消暑

开空调、游泳、吃西瓜...

总有一个方法适合你

像小编，外出觉得炎热的时候

最喜欢去便利店买一瓶冰冻碳酸饮料

“亿”口下去，透心凉

十分钟都不用就可以“炫”完一瓶了

但近日，热搜上的一条新闻引起了小编的注意

#19岁男生运动后猛喝冰饮料心梗去世#

什么？

都知道高温容易引起中暑

但是冰饮料不是“降温神器”吗？

怎么反而变成了“夺命武器”？

我们找到了心脏中心主任梁健球

为我们解答这个问题

为什么服用冷饮后会出现心肌梗死？

首先，气温高，身体为了散热，更多的血液循环到体表，心脏等器官的供血相对减少，容易发生心肌缺血事件；气温升高，心跳、血流速度加快，心肌耗氧量增加。

另外，夏季出汗较多，很容易脱水，导致血液黏稠上升，血小板聚集诱发心肌梗死，梁健球主任表示，最近接诊到的心肌梗死以及心力衰竭病人数量较往日也有所增加。

而在夏天剧烈运动后，人体血管处于扩张状态，如果这时候喝大量的冰水，易导致全身血管收缩痉挛，血压突然升高，血液粘稠度增高，出现凝血，引起血管堵塞，从而诱发心绞痛和心肌梗死。

除此以外，夏季高温常使人心情烦躁、焦躁不安、心火旺盛，工作劳累却缺乏休息，这些都会成为心肌梗死的诱因；

高温天，别做这些事

饮用过凉或冰镇饮品,渴了就猛喝水

适当补水能降低血液黏稠度，但如果喝水太快，水分会快速进入血液，造成血容量增加，加重心脏负担。

尤其是患有冠心病的人，会出现胸闷气短等症状，严重的可能导致心梗。

24小时待在空调房

天气一热，很多人喜欢一天都待在空调房内。这样的做法并不可取，若空调常年不清洗则会附着多种危害健康的病菌，一旦被人体吸入，将造成不同程度的呼吸道感染，甚至导致“空调肺”。   

用冷水洗澡

室外气温高，人的全身血管均处于扩张状态，如果身体突然遭遇寒冷刺激，会导致脑血管收缩痉挛，出现头晕、呕吐等，

严重时可能引起颅内大出血。

高温天如何预防心肌梗死？

饮食不要贪凉

饮食温度要适中，太热太凉都会给血管调节机制带来巨大压力，一旦超出承受范围，就会引发急性心脑血管疾病，甚至危及生命。

温差适宜

室内外温差要适宜，以温差不超过8℃为宜。室内温度最好不要低于26℃。从很热的地方进入室内后，要先缓上几分钟，更不要对着空调直吹。

另外，每天适当出些汗是正常的，这是保持机体温度平衡的有效机制；一些老人为了省电，不开空调电扇，室内闷热的像个“蒸笼”，这样对心、脑器官也很不利。

注意补水

夏天出汗比较多，如果不及时补充水分，血液容易浓缩而导致黏稠度增高，使发生心脑血管事件的风险增加。因此，身边要常备温开水，及时补充水分，以防血液变得过于粘稠，还要多吃瓜果蔬菜。

保证充足睡眠

夏季人们容易感觉疲劳，需要更多的睡眠和休息。在午餐结束半小时之后，午睡30~40分钟，能够给身体一个消化营养和恢复能量的时间。特别是患有心脑血管疾病的人，午睡时，心率、血压都能够降低，平躺的姿势还能减轻心脏压力，让血液流通更加顺畅。

除此之外，每晚的睡眠时间也应该相应延长。醒来后别匆忙起身，躺着活动几下，能够缓解身体僵硬，降低高血压等风险。

夏天就真的不能洗冷水澡了吗？

如果大家实在习惯在夏天洗冷水澡，最好遵循循序渐进的原则，换句话说就是给身体一个适应冷热变化的时间。

洗的时候先把手脚淋湿，然后用冷水浸湿毛巾擦拭前胸后背，等身体适应水的温度后，再将冷水淋湿全身。

洗完后最好赶快擦干。如感到寒颤，应缩短淋浴时间或升高水温。

合理运动，做好防护

上午10点到下午4点期间，最好避免户外活动，这时阳光最为强烈，选择阴凉的环境，傍晚和清晨较为安全，避免剧烈的体力活动。若有可能，锻炼时结伴而行，或尽量到室内健身房或游泳池进行运动。

此外，梁健球主任提醒，若出现不适症状，需及时就医，例如心悸、头痛、头晕、晕厥、高热、恶心呕吐等；必要时拨打急救电话。

★指导专家

 梁健球 

心脏中心主任主任医师佛山医学会心血管分会副主任委员、广东省心血管学会委员、广东省起搏与电生理学会委员、广东省介入心脏病学会理事擅长: 熟练进行冠心病及结构性心脏病的各类型复杂病变的介入手术，各类型心律失常的射频消融及起搏器植入术、房颤冷冻消融及左心耳封堵术、胸主动脉夹层腔内隔绝术、外周血管介入术、擅长心血管病危重病的抢救。

佛山市第二人民医院心脏中心

心脏中心是佛山市十四五高水平医学重点专科 和省重点培育专科，设四个病区(心内一、二、三及CCU)固定床位200张，床位使用率超过100%。

其中心脏重症监护室（CCU)和介入中心是心脏中心的明珠，拥有一批技术精湛，医德优秀的高水平心脏病学专家和专科医师，设有主任医师5名，副主任医师11名。其中学科带头人梁健球主任是心脏中心科主任兼CCU主任，是市内唯一同时持有省卫生厅第一批颁发的冠心病、电生理及起搏器植入治疗心脏病准入资格证的专家。心脏中心配备了新型无创心功能检测仪、心电监护仪、呼吸机、除颤机、主动脉内球囊反搏机、亚低温治疗机及其他抢救设备；拥有DSA(平板）、电生理多导仪、IVUS等大型设备。对急性心肌梗塞、不稳定心绞痛、心力衰竭、心律失常以及主动脉夹层动脉瘤、重症心肌炎、扩心病等心血管危重病人的治疗抢救有着丰富的理论知识和临床经验。同时，CCU是我市最早开展心血管介入诊疗技术的医院科室之一，心脏中心从1996年开展心脏介入手术，目前已广泛开展冠状动脉的各种介入治疗、心律失常的射频消融治疗及冷冻消融、心律失常的起搏器治疗、左心耳封堵等。2007年获得首批广东省介入心脏病的准入资格的医院，获准开展冠状动脉介入诊疗、电生理及起搏器植入资质。中心立足三甲综合医院，凭借数十年积淀，近年来，心脏中心迈入了高速发展轨道，开展了多项心血管介入诊疗新技术，包括冷冻消融房颤、左心耳封堵术等技术；ICE指导下一站式房颤射频+左心耳封堵等。如今，我院在手术数量，技术质量，配套设备，人才队伍等方面都居于市内领先水平。国家级胸痛中心的建立、房颤中心的建立为心脏疾病患者开通了绿色通道，以高效优质的服务，精湛的医疗技术和高效的医疗质量为广大危重患者创造再生机会。此外，我们还开展了起搏器术后随访、床边心脏康复护理等技术，在科护长蹇祥玉带领下，我们为心血管病患者提供以“心脏康复五大处方”为核心的医疗康复服务，实现患者住院及门诊心脏康复的全面管理。中心在临床工作取得骄人成绩的同时，在科研方面亦硕果累累。成功完成广东省自然科学基金课题1项、中国医师协会课题1项，佛山市科技局及市卫健委等课题立项多项。科研项目“乌司他丁对急诊冠状动脉介入治疗后再灌注损伤的急性心肌梗死的保护作用”取得广东省科研成果，该成果在2018年8月获得了佛山市禅城区2017年度的科技创新三等奖。目前省级在研课题1项，市级在研课题3项以上。近年科室成员在国内外期刊发表论文多篇，其中SCI 3篇以上。随着国家医政的不断深入，心脏中心将与时俱进，学科建设将迎来飞跃式发展，向着省重点专科不断迈进。

佛山市第二人民医院全媒体团队出品